目覚ましかけても起きれない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も･･･ こんにちは♪もうすぐ誕生日だよ！

めっちゃわかる！目覚ましかけてるのにね。わからないけど、目覚ましの音に慣れちゃってるんだと思う。だから、目覚まし時計本体か、目覚ましの音を変えるとか？私は起きれなくなるたんびに目覚まし時計変えてるよ！また慣れてきちゃうかもだけど、起きれるようになると思うよ！私は今使ってる目覚まし時計に慣れてきちゃって、もうそろそろ（まだ2ヶ月くらいしか経ってない）変えようかな？って思ってる！変えるのが嫌だったら、親に頼る！それは絶対起きれると思う！
これやったら、起きれると思うよ！
頑張って！
もうすぐ誕生日！さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2022年12月1日
起立性調節障害だと思います！ こんにちは！ひーです。
俺も起立性調節障害今年から患っておりましてその可能性高いですね。俺も起きられないことが多々...夏休みにずっと寝たきり状態・ご飯食べるとお腹が痛くなって食べれない・朝起きれない・立ちくらみなどっていう症状です。夏休みの記憶本当に無い。寝たきりだったからかな。それはさておき、早めに病院で確認しておいたほうがいいです。起立性調節障害は成長とともに治りますが患っている間は、しんどいので気持ちを落ち着かせるって面で。とりあえずしんどい時は無理しないで。運動も控えたほうがいいかも。立ちくらみで倒れちゃうと大変だから。
じゃね！ ひーちゃんさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月30日
俺も起きれない 目覚ましをかけても起きれないのが謎すぎるから共感できる りんごさんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年11月30日
脳が反応する音と望ましい睡眠時間 こんいちは。イッチって言います。よろしく。名前覚えてくれたら嬉しいです。

本題に入ると、おそらくめざましの音に慣れて、脳が反応しなくなっていると思います。だから、お母さんの声など、脳が反応する音にすれば効果的だと思います。もう一つは、レム睡眠とノンレム睡眠のタイミングを読むことです。ノンレム睡眠は深い睡眠で、レム睡眠は浅い睡眠です。人間は90分起きにそれを繰り返すと言われているので、寝る前の時間と朝起きたい時間の差が何時間何分あるか計算し、朝起きやすい望ましい睡眠時間になるかどうかを計算すればいいと思います。

望ましい睡眠時間（できるだけ普段の睡眠時間に近づけてにしてください。）

450~540分（7時間30分~9時間)
630~720分（10時間30分~12時間)

できれば望ましい睡眠時間のボーダーラインから離れていたほうが、理想的です。（望ましい睡眠時間にも個人差があるので。）

参考になったら嬉しいです。 イッチさん（奈良・10さい）からの答え
とうこう日：2022年11月29日
なーなも…！ こんにちは ♪ なーなでし！

ニクネ覚えてくれると嬉しいな♪
憂衣さんヨロシクね☆

ｰほんだぁいｰ

あ…分かります，
目覚ましでも全然起きれない…!?

ﾎﾝﾄ嫌ですよね…

あんな大きな音なのに
起きれないって自分でも怖いです(

もし地震が起こったらどｰしようとか
思っちゃいますよね；；

大人になっても起きれるか
心配ですし…

なんの症状かなーなも分かりませんｯ

…けど友達ﾁｬﾝ達みんなそうだょ!!
子供の頃は多分そうだと思う。

ままｻﾝいっつも目覚ましで起きてるけど
子供の頃は起きれなかったんだって!!

だから多分だいじょーぶだと思う!!

心配しないでくださぃ!!
みんなそうですからぁ!!

でわぁ(●''●) なーな.＠なーなてぃん♪*｡さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月29日
やっぱ起立性調節障害かも！ こんにちはー！起立性調節障害を小4から患っているふゆ。です。
ー本題ー
私は実際起立性調節障害なのですが、症状が憂衣さんと全く一緒です。目覚ましの音は聞こえないし、朝の記憶がほぼないし……。立ちくらみなどの症状がなくても、起立性調節障害の可能性は十分あるかもしれません。私も最初はそうでした。早めに、親の方や保健室の先生に1度相談してみるのがオススメです！もし違ったらそれはもう根気強くお母さんに起こしてもらうしかないかもですね……。急に起立性調節障害かもとか言われて混乱させてしまっていたらすみません。でも安心してください。起立性調節障害でも、そんなに不自由になることはありませんし、普通の子とほとんど変わりません！だから1度相談してみてください！応援してます！ ふゆ。さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2022年11月29日
そういうときはこれを見よ！(？) 挨拶省略。だけどいぬまるです！
①早くねる
ん？今思いましたけど、目覚ましが鳴った30分後くらいに起きるんですよね？なら、目覚ましを40分(30分でも良いですが、念の為)早くすれば解決する話です！ いぬまるさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2022年11月29日
うーん、、、 目覚ましの音に慣れてしまったと、、か？
対策としてはお母さんに念入りに言っておくか、目覚ましを近くに置いておくとか、、、？
完全素人なのですいません、、 カエルちゃんさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年11月29日

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相談タイトル：「目覚ましかけても起きれない」