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体重が… 5年生になってだんだん体重が増えていきます。

家族からも「ちょっと太った？」といわれることがあります。
何か対策をしたいのですが具体的に思いつかなくて…
何か対策方法があったら教えてください。
〈辛口、ため口OKです。〉 朝寝坊さん（千葉・11さい）からの相談
とうこう日：2023年1月26日みんなの答え：10件

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  • 大丈夫だよ 大丈夫だと思う
    私も5年のとき2kgずつふえていって一年で6kg増えたから大丈夫だよー
    ちなみに小6になってから身長のわりに太ってんのかなーと思って夏休みにたまに朝ごはん抜いたり、ダンスを毎日30分以上やったり、食べる量を減らしたりしました。そのおかげで2kgずつ増えていたのが0.7kg(700g)しか増えませんでした。
    この時は身長152cmの39kgで、ローレル指数は111でした。
    ただ調べてみると朝ごはんを抜くなど急に食べる量を減らすとリバウンドしてしまうので気をつけてください。         スイカさん（東京・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年10月11日
  • 大丈夫だよ！ 多分成長期ではないでしょうか？しばらくしたら止まると思います！一応太りにくくなる方法教えますね。
    ・食事をするとき必ず野菜を最初に食べる
    ・お風呂前後や朝起きたときに水を飲む
    知ってるのはこれくらいです！役に立つと良いです。         メロンパン好きさん（埼玉・11さい）からの答え
    とうこう日：2023年1月28日
  • 小学生時代デブと言われてました! 私は小学生時代すんごいデブでした!ちなみに女です。身長１３０センチ台で体重５０キロとかありましたし。でも中学上がってから水泳部に入り想像の７０倍くらいキツくて身長が１５４センチまで伸びたのに小学生時代より軽いです笑今では痩せてていいなぁって言われます!気にすることないですよ!!どうにかなる さつきさん（選択なし・14さい）からの答え
    とうこう日：2023年1月27日
  • 安心して！！ やっほぉぉぉぉぉ！ひよこですっ！
    朝寝坊さん、わたしも朝寝坊なんだー(´;ω;｀)直したいんだけど、なかなか直せないもんだよね（笑）
    よろしくね☆


    さっそく本題！

    大丈夫だよ！
    他のみんなも言ってるけど、朝寝坊さんくらいの年になると、体が成長してきて、女子は少しむちっとなることが多いんだよ！！
    だから、体重が増えてるのは体がちゃんと成長してる証拠！！
    わたしは身長ものびないし、まったく太れないんだけどね・・・(´;ω;｀)
    （嫌味に聞こえたらごめんね！）
    じゃあ、まったねー！         ひよこさん（東京・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年1月27日
  • そういうときには、、、 こんにちは！＠小学4年スヌーピー好きです。
    覚えてもらえるとうれしいです♪
    私も最近太ってきて困っていますなので朝昼晩ご飯の時は
    お腹いっぱい食べるのではなく少しお腹が膨らんできたら
    食べるのをやめたらいいと思います。あとそれでも気になる場合は
    おやつを食べるのを我慢したらいいと思います。
    一緒にこの2つを意識してがんばりましょう！
    小学4年スヌーピー好きさん（鹿児島・10さい）からの答え
    とうこう日：2023年1月27日
  • 私も どうも霧音です
    私も同じ5年生です
    私は空手をはじめました
    まだ体重が減少しているかはわかりませんが
    腹筋や腕立て伏せを1日15回程度やっています
    疲れるけどおすすめです         霧音さん（岡山・11さい）からの答え
    とうこう日：2023年1月27日
  • 共感ー！ 私も最近、3、4キロ太ってきてやばいです。解決策紹介します！
    ①毎日、20秒を4回とかでプランクをやる
    ②食べ物のバランスに気をつける
    ③お菓子やあぶらものを食べすぎない         みみさん（東京・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年1月27日
  • 特に何もしなくても ども！カイです！

    成長期なんで体重増えて当たり前です！
    それにこの時期は結構増えやすいです。
    なので対策とかしなくていいと思いますよ～
    気になるのならお菓子を食べすぎないとか、運動するとかに気を使ってみては？
    カイさん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年1月27日
  • 参考 に なるか 分かりませんが !! ちゃんとした 回答 に なってるか 分かりません が 、ダイエット法 は ありますよ !! ただ 、 小4 ~ 小6 の 間に 体重 が 増える のは 思春期 ら辺 なので 普通に あるかと 思います 。なので 気にしなくても 大丈夫 ですよ － !!


    主な ダイエット法 or 対策法
    ・お菓子 、ジュース 、その他 高カロリー な もの は 食べない .
    ・YouTube で 痩せる 方法 など を 調べて 踊る .
    ・食べ物 は 必ず 30回 以上 噛む .

    ですかね ... ？ ダンス に 関しては やりすぎると ぶっ倒れる 可能性 が ある ので 気をつけて ください (T_T)

    私も 体重 減らす の 頑張ってる ので 一緒 に 頑張りましょ !!         S .さん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年1月27日
  • だいじょ-ぶですよ!! こんにちは.
    ゆめなです(*´`*)ﾉ

    ･････････････････

    気にしなくても.
    だいじょぶです!!

    大人になるにつれ.
    体も成長しますよね!?

    4~5年生あたりが.

    いちばん体重が
    増える時期です~

    保健の教科書に
    書いてありました´-

    ･････････････････

    わたしも.わたしの
    友達も.

    その時期がいちばん
    太りましたから.笑

    ･････････････････
    またね~(о´`)ﾉ
    ゆめな*.さん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2023年1月27日
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