ヤバい！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ヤバい！！ 私は、一日にお菓子を10個くらい食べてしまいます。多くて20個。親には内緒で買ったりもしています。こっそりと食べています。体重がヤバいです。体重もそうなんですけど、お腹が妊婦している人みたいにめちゃくちゃ出ています。歯も虫歯になっていると思います。やめたくてもやめられません。買わないようにしても、買ってしまいます。ダイエットもやってもすぐにやめちゃいます。食べ過ぎてお腹壊す時もあります。それでもやめられません。どうしたらよいでしようか。
辛口OK
タメ口OK
年下OK
まおさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年1月29日みんなの答え：2件

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少しずつ こんにちは！すばるです。

いきなりお菓子の量を減らすのは難しいと思います……
なので１日１個ずつとか少しずつ減らしていくのはどうでしょう？

それからご飯は三食しっかり食べてください！
ご飯抜きダイエットは全然痩せませんし、危険です。

あとは運動ですね。
家の中でも簡単にできるストレッチなどからはじめて、ちょっと走ったりするのが良いと思います！

少しずつ頑張ってくださいね。
応援しています。
まおさん、ではー！ 涼晴。さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年1月30日
☆★それ私も！！！★☆ どーも、十五夜のカグヤ姫です(ニックネームまた変えよっかなー。)
私の場合家の近くにあるカッパ寿司によく親に内緒でおやつの時間に食べに行ったり、お菓子を買い食いしているので私もかなりヤバくなったことがありました。
しかし何ヵ月か前にダイエットしたので痩せました。ダイエットはしたもののそんなにつらくないダイエットをしました。そのつらくないダイエット方法おしえるよー☆

・一日三食は食べる。これ基本！(特に朝ごはんを食べないと太る)
・適度な運動。激しい運動じゃなくても全然OK。ソーラン節を踊るのがおすすめ！※続ければ効果がけっこうあります。
・おやつは少しなら食べても大丈夫！(なるべくカロリーが低いものを選ぶ。例えばゼリー1個やフルーツなど)

そんな感じかな？でもやっぱり続けないとやせないよ！あと、がまんはしなければダメです。それとこんなに糖分とりすぎると糖尿病になるかもしれないから気をつけて！ダイエット成功を祈ります。がんばれー(★`∀´★)/ 十五夜のカグヤ姫(元ネココ)さん（青森・14さい）からの答え
とうこう日：2023年1月30日

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相談タイトル：「ヤバい！！」