眠りにつけない・・・。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

眠りにつけない・・・。 ども〜おひさ！☆れもん☆だよっ！

最近ベットに入ってから寝るまでに時間がかかりすぎて・・・睡眠時間が短いんです・・・。
目の下にくまもできちゃって・・・どうしよー・・・
というわけで・・・眠れる方法を募集していますっ！
☆れもん☆　＃Snow ManLOVE♡さん（宮城・11さい）からの相談
とうこう日：2023年1月31日みんなの答え：1件

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私もです 寝る前にはちみつをスプーン一杯程度摂取すると良いですよ。
寝る前にはちみつを摂取すると、脳に十分なエネルギーを補うことができ、寝付きが良くなって睡眠の質も上がるそうです。
さらに、脂肪燃焼効果もアップするそうですよ。
はちみつが苦手なら、ホットミルクに入れるのもOKです。

私は小さい頃から寝付きが悪いタイプなので、毎晩はちみつ入りホットミルクを飲んでます。

誤字脱字などがあればすみません。 ぼふくんさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月1日

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