自分の頭を無意識に殴ってしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

自分の頭を無意識に殴ってしまう こんにちは。るかぽんです。
タイトル通り、無意識に自分の頭を殴ってしまいます。
私は過換気症候群という過呼吸の病気です。
過呼吸は主にフラッシュバックする(嫌な記憶が蘇る)と、なります。
最近、過呼吸だけでなく頭尾を殴ってしまう癖も付いてしまいました。
今日頭を触ったらとても痛くて。。。全体的に内出血？たんこぶ？みたいな感じでした。
最近は学校に行きたくても過呼吸で行けていないし、今日も学校には行ったものの、過呼吸で早退する始末になりました。
どうすればこのような癖が治ると思いますか。
難しい質問で申し訳ありません。回答お願いします。 るかぽんさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年1月31日みんなの答え：3件

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同じく！頼りにならない対処法 私も小6に過呼吸で入院していました。
過呼吸を発症したときは、息を吸うばかりではなく、はいてはいてはきまくりましょう笑笑
吸うが四、はくが8ぐらいですかね。頭を殴ってしまうのであれば、変わりに枕など柔らかいものにぶつけましょう。
いやなことがフラッシュバックして過呼吸になり、息ができない、死ぬかもと思ってしまうと余計にひどくなりますので、おまじないとして言っときます！
過呼吸で人が死んだ事例はありませんし、死にかけたこともないです。
息もしっかりできるらしい、、
がんばってくださいねっ！私は一年で克服しましたから！！ がみさき✌️さん（香川・14さい）からの答え
とうこう日：2023年2月9日
それはやばい 病院に行ったほうがいいです！
過呼吸自体、大変なことですから！

過呼吸の原因がフラッシュバックなので精神科か、心療内科に行ってください
親にもそのことを言ったら連れて行ってもらえると思います！

頭を殴ってもいいことないです！ せいせいさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月1日
そうなんだ…　凄く痛いと思います、でもあなたの心の方が痛いんじゃないかと思います。
病院に通って無理せず休むといいと思います。生きててくれてありがとうございます。
お役に立てれば嬉しいです(*･ω･) 雫(*･ω･)さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年2月1日

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相談タイトル：「自分の頭を無意識に殴ってしまう」