低血圧
自分は低血圧なんですが、低血圧にいい食べ物ってありますか?
学校で食べられるもので!!
教えてください! なつをさん(岡山・13さい)からの相談
とうこう日:2023年2月5日みんなの答え:2件
学校で食べられるもので!!
教えてください! なつをさん(岡山・13さい)からの相談
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筋肉をつけてみては? はい、タイトル通りです。
「食事で」というリクエストとは外れますが、ウェイトトレーニングなどで筋肉を増やしてみてはどうでしょうか。筋肉が増えれば、血圧も安定すると思います。
ちなみに、筋肉を増やすと体重は増えますが、外見は逆にスリムになることが多いです。水分や脂肪分よりも筋肉は比重が大きい、というのが理由です。
実際問題として、「身長」「服のサイズ」を他人に伝える機会は頻繁にありますが、体重を言わなければいけない場面はメタにないはずですので、体重が平均より重くなっても、短絡的に悲観はしないほうがいいと思います。
以上、ご参考までに。 オトコオンナのサトミさん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2023年2月16日 -
私も低血圧です 私も低血圧気味で朝起きたりするのがキツイです。レバーや魚などは低血圧にいい食べ物です!!あと身体をあまり冷やさないほうがいいですね!水分も沢山摂取した方がいいです!寝る時は湯たんぽを使ったり学校ではヒートテックやタイツ、カイロなどで身体を温めたほうがいいと思います。あまりいいアドバイスできなくてすみません。 剣道さん(千葉・15さい)からの答え
とうこう日:2023年2月6日
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