低血圧：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

低血圧 自分は低血圧なんですが、低血圧にいい食べ物ってありますか?
学校で食べられるもので！！
教えてください! なつをさん（岡山・13さい）からの相談
とうこう日：2023年2月5日みんなの答え：2件

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筋肉をつけてみては？ はい、タイトル通りです。

「食事で」というリクエストとは外れますが、ウェイトトレーニングなどで筋肉を増やしてみてはどうでしょうか。筋肉が増えれば、血圧も安定すると思います。

ちなみに、筋肉を増やすと体重は増えますが、外見は逆にスリムになることが多いです。水分や脂肪分よりも筋肉は比重が大きい、というのが理由です。

実際問題として、「身長」「服のサイズ」を他人に伝える機会は頻繁にありますが、体重を言わなければいけない場面はメタにないはずですので、体重が平均より重くなっても、短絡的に悲観はしないほうがいいと思います。

以上、ご参考までに。 オトコオンナのサトミさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月16日
私も低血圧です 私も低血圧気味で朝起きたりするのがキツイです。レバーや魚などは低血圧にいい食べ物です！！あと身体をあまり冷やさないほうがいいですね！水分も沢山摂取した方がいいです！寝る時は湯たんぽを使ったり学校ではヒートテックやタイツ、カイロなどで身体を温めたほうがいいと思います。あまりいいアドバイスできなくてすみません。 剣道さん（千葉・15さい）からの答え
とうこう日：2023年2月6日

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