食べちゃだめって知ってるのに、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

食べちゃだめって知ってるのに、、、 初めまして！皆さんバレンタイン楽しんでますか？
私はニクネ通りチョコまみれで、ブデを逆に読んだ通りの体型です。

早速本題！
タイトル通り、食べ過ぎてしまうことについてです。

バレンタインだー!って浮かれて友達からたくさんチョコもらって、絶対カロリー高いような甘々チョコとかも、食べないともったいないしーとか思ってバクバク食べてます！

食べたらもっと太るって分かってるのに…
そこで皆さんに相談です。
どうやったら食べずに我慢できますか？

もしできたら、こんな自分でもできるようなダイエット方法ありますか？

ちなみに、ブデについて困ってることも、ダイエットしたいことも、親にはバレたくないです。
長文ごめんなさい！誰でも大丈夫です。お願いします！

チョコまみれのブデさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2023年2月14日みんなの答え：3件

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食事制限のストレスで・・・ アルベドです。食べ過ぎで太ってしまうことはよくあることだと思いますよ！

ここで大切になってくるのは、食べた分だけ運動をするということです。
親にばれたくないのならば、ジムには通えないですよね、そこで、自宅でできるストレッチ、ヨガ等を知れべて、実践してみるのもいいですね。

最後に一つ、食事制限をすれば脂肪は落ちるのですが、あまりお勧めしません

ストレスなどで、身体に異常がでてしまう可能性がありますよ！例抜け毛がひどくなる

まぁこんな感じですね！もっと知りたい場合は、また相談してみてください！
アルベドさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月15日
うーんと、、、 こんにちは！
ほんだぁい
そうだよね。ブデは、嫌だよね、、、

そこで、ダイエット方法を教えます！
１お菓子を食べすぎない。（とくに、高カロリーのものには注意！）
２運動をする。（縄跳び、トランポリンなどの、ジャンプするのがおすすめ！）
３お菓子を食べたら、運動、ストレッチをする。
４パンではなく、ご飯を食べる。
５野菜を食べる
６肉の脂身は控える。
７おふろには、長く入る。
８お風呂に入ったあとは、ストレッチをする。（腹筋や、腕立て伏せ）
お風呂に入ったあとは、体が柔らかいので、ストレッチしてみると、ダイエットと、体を柔らかくすることができるよ。
子供の頃にブデになってしまうと、大人になったとき大変なので、今のうちに手を打っておくと良いよ。

参考になると嬉しいな！
ではまたね！ ayaさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2023年2月15日
方法たくさん！ こんにちわんこ！ねこ丸です（○・ー・○）
～本題～
私は、最近ダイエツトをして、５ｋｇやせたよ！
その方法は、、、

１．食事は変えないで、おやつを止める…。（これだけで２ｋｇやせたよ＠野菜食べてヨ）
２．次に、とにかく動く！（ねる前に、ふっきん１５～２０回や足パカなど）
３．おふろは長めにゆっくりと…。（その後、体重をはかってネ）

だまされたと思ってやってみてください！！ ねこ丸さん（福島・10さい）からの答え
とうこう日：2023年2月15日

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相談タイトル：「食べちゃだめって知ってるのに、、、」