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苦しいのに食べちゃう... こんにちは！ゆーひです☆

ここのカテゴリであってるかわからないんですけど...

最近、ストレスが溜まりすぎていて、
お菓子を食べているとき、『苦しい』と感じているのに食べてしまいます。
これは普通に『食べたいから』じゃなくて、『食べなくちゃ』みたいな感じで
食べないとストレスが溜まる的な?
当然、気持ち悪くなるし、しんどいです。
元々少食で偏食だし、運動もよくするから痩せてはいるんですが、今かいてるような症状で2キロ〜3キロ増えてしまいました。
まだ軽い症状なので大丈夫だと思うのですが...

この場合、どうやって制御すればいいと思いますか？
また、ストレス発散の方法教えてください！

よろしくおねがいします!! ゆーひさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年2月16日みんなの答え：1件

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  • それは さくらです！
    それは軽い症状じゃないです。精神科に受診すべきです。やめようと思ってもやめられないのは病気です。         さくらさん（神奈川・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年2月17日
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