どうしたらいいですか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ダイエット方法教えるよー！ こんにちは！
テレビに夢中で、コップに麦茶注いでること忘れてこぼしまくってお母さんの逆鱗に触れたわふうはんばーぐ。です！

☆本題
①おやつは1ヶ月に1度だけ！
例えば、25日だけはおやつOK！ということにしておく。25日以外はおやつ禁止！でも、25日だけは自由に食べてOK！
②憧れの人を作ろう！
女子中学生のファション雑誌の「nicola」の読者になったらどうでしょうか？可愛い子がたくさん載ってるし、憧れもできると思います！読んでると不思議とセンスが良くなったり、オシャレに興味が湧いてくるのでは？

お役に立てば何よりです！
「nicola」1度でもいいから読んだほうがいいです！ わふうはんばーぐ。さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2023年2月19日
答えるよ こんにちはー
ましゅです
同い年じゃん。よろしくね

ダイエットって言ってっも続けられない、、、なら
来年から部活で運動系に入ってみたらどうですか？
いやでも痩せると思います
それか食べ物を考える
あとはいっぱい走る 昨日まではまさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月19日
ダイエットだぁぁぁぁ まゆんさん、こんにちは。
まだ体が完全にはできていない、児童のダイエットは非常に宜しくないですね。
適度な運動と、バランスの良い食事が1番です。

まずは、食事の時によく噛む！
よく噛むと、口の筋肉が鍛えられて、満腹感も得られ、
食べ過ぎの予防にもなりますよ！

次に、縄跳び！
朝か夕方くらいに、縄跳びをする！
準備運動しっかりね！
1日に何回飛ぶか(無理しない範囲で)きめて、毎日飛ぶ！

どうしたら長く続くか
自分にできるようなやり方をすること！
1日100回腹筋とか自分に合わないことはしない！
たまに走るとか、よく噛むとか…。
できるだけ無理しないようなダイエットをしよう！
がんばれー！！ 名前なんてものは必要ないささん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月19日
うーんと、、、 こんにちは！
ほんだぁい
１ねじれたいそう
腕立て伏せ
腹筋
縄跳び
２やせる以外にも、体育の成績が上がったりするから、成績を楽しみにやるとか。
あと、筋肉もつく。
縄跳びはいろんな技があるから、できるようになると楽しい。

役に立つといいです。
ではまたね！ ayaさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2023年2月19日
答えます こんにちは。猫好きです！(＞人＜;)ﾖﾛｼｸ
【本題】
①
・いっぱい栄養をとる
・おやつなどの甘い物は食べない
・毎日走る（運動する）

②
こう思う
『ここで諦めたら一生自分は太ったまま、
諦めへんかったらそのうち成功する。』
など、はげましの言葉を自分に
言い聞かせるとか！！
猫好きさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月19日

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相談タイトル：「どうしたらいいですか？」