ストレスが溜まってるのかな：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ストレスが溜まってるのかな ここ一週間ぐらい毎日悪夢を見ます。
寝付きも悪くて、以前は23時に寝れていたのに、今は1時を回っても中々寝れません。
起きていて友人と遊んでいたり、勉強をしているときも、辛かった過去とか記憶が脳裏にちらついて集中できません。
唐突に猛然と○にたくなったり、破壊衝動に襲われることもあります。
あとは怒りっぽくなりました。いつもは気にならないようなことも、大きく感じて苛ついてしまったり、いつもなら寛大に許せるようなことも怒鳴ってしまったりします
これはストレスが溜まっているんでしょうか。
もう受験も終わったのに、余計悪化してる気がします。
原因もわからないです。
どうすればいいんでしょうか。
名前思い付かない人さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2023年2月26日みんなの答え：2件

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ストレスかも･･･ こんにちは、あーちゃんです(о´∀`о)
そうですね…、ストレスが原因なのかもしれません。
受験も終わっているようですし、いっそのこと、しばらくの
間勉強はほどほどにしてみたらどうでしょうか？？
勉強がストレスになっている可能性もあります。
ストレス発散にいろいろ試してみてください！
ぼーっと空を眺めるとか、クッションを気が済むまで殴り倒すとか。

これから始まる高校生活を楽しむためにも、今は
休息をとるのをおすすめします！

勉強も大事ですが、身体のほうがもっと大事だと思いますよ(^^)

それでは！ あーちゃん #キッズカウンセラーさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2023年2月27日
年下ですが、、 こんにちは！「領収書」といいます！

私が思うのは、やっぱり受験のストレスが今爆発しているんだと思います。

思春期もあると思いますが、高校生くらいになると収まってくるし、、、

一人の時間を多くするのはどうですか？
人といるとどうしても合わしたり、気を使うので疲れやすくなったりします。
ひとりで散歩とかただぼーっとしてるだけでもマシになりますよ！！

一日隙間時間に深呼吸を数回してみてください！！

領収書さん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月27日

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