悪夢
こんにちは、みゆうです。カテゴリ迷いましたが、ここにしました！
最近、悪夢を週一回くらいの頻度で見るようになって………
多分、ストレスが原因だと思います。
ストレスをとる方法とか、リラックスする方法とかありますか？？ みゆうさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年2月27日みんなの答え：4件
最近、悪夢を週一回くらいの頻度で見るようになって………
多分、ストレスが原因だと思います。
ストレスをとる方法とか、リラックスする方法とかありますか？？ みゆうさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年2月27日みんなの答え：4件
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えっと 寝る前に、ポジティブなことを考えると悪夢は少なくなると思います。
ネガティブなことを考えながら寝てしまうと、それが夢にも表れてしまうのではないかなーと。
私も最近地震起きる夢をよく見るのですが、大体寝る前にネガティブなことを考えるとそういう夢見ちゃいます。
逆に、寝る前に楽しい妄想とかしてたら、その妄想に関係した夢を見ることもあります笑 マヨ♪さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年3月1日 -
えぇっ！だいじょーぶ！？ やっほぉぉぉぉぉ！ひよこです！
みゆうさん、よろしくね☆
本題！
えぇえっ！大丈夫！？
それはたぶんストレスだね！みゆうさんの言う通り！
わたしのストレス発散方法！
＃思いっきり泣く
＃紙にストレスを書き出してみる
＃だれかに相談
＃思いっきりお風呂で熱唱！
＃推しのことを考える
＃ポジィテブに変換してみる
大丈夫？
なにか悩んでるならいつでも相談してね！
じゃあ、またね♪ ひよこさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月28日 -
対処法（多分） アロマとかたいたり体温めると寝やすい目元は特に温めるといい(≧∇≦)b ぽんでりんぐさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月28日 -
悪夢っていやだよね、、、 悪夢っていやだよね、、、、、、あんまり覚えてないけどまず夢を見るのは脳が整理しているから見たい。。だから脳に嫌な思い出とかが詰まっていたりして？リラックスは私の方法だけど深呼吸してミットに体当たりかな。ミットがないならおいしいもの食べるとか好きなことするとか体温めるとかだよ。
追申
夢はどうして見るのかとリラックスの仕方を調べたらいいと思うよ！ おもちさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2023年2月28日
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