筋肉痛
こんにちは
筋肉痛で足が１週間近く痛いまんまで歩くのがしんどいのです。
筋肉痛治す方法があれば教えてください。
タメ口、辛口OKです。 yuikosuさん（北海道・11さい）からの相談
とうこう日：2023年3月16日みんなの答え：2件
筋肉痛で足が１週間近く痛いまんまで歩くのがしんどいのです。
筋肉痛治す方法があれば教えてください。
タメ口、辛口OKです。 yuikosuさん（北海道・11さい）からの相談
とうこう日：2023年3月16日みんなの答え：2件
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筋肉痛なのかな？ yuikosuさん、こんにちは！
本題に入るけど、主さんがどんな運動したか分からないんだけど、直す方法はその痛い部分の
筋肉を使うといいよ！でも、
そもそも、筋肉痛って普段使わないまたは普段よりも過度に筋肉を使った時に起こると思うんだよ。
でも、一週間痛いのは筋肉自体が損傷してるかもしれないから無理に動かさない方がいいかな。
もう少し時間が経てばなおってくると思うよ！
黒犬さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年3月17日 -
#ほとんどの回答アドバイスしかしてないw こんにちは！主にニフティキッズで活動してます、ゆりかごマンボです！
ニクネ覚えると運気上がります♪
本題
私もしょっちゅう筋肉痛になります涙
筋肉痛治すアドバイスしますよ！
・氷のうなどで傷んだ部位をしっかり冷やします！
・38〜40度のぬるま湯などにつかり、軽くマッサージしたり、
伸ばしながらからだ全体をよくあたためます！
・お風呂上がりには、無理のない範囲でストレッチを
行うといいです！
ゆりかごマンボさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年3月17日
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