1日にどのくらい食べていいの…？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

1日にどのくらい食べていいの…？ 助けてください…
ダイエットして食べなくなり、周りから痩せすぎとか言われはじめました。でも怖くていつも食べる量減らしちゃいます。なので、みなさんがいつもどれくらい食べてるのか教えてほしいのと、どれくらい食べるべきかおしえてほしいです。
私は普通体型です。1日の摂取カロリーはだいたい1300から1500あたりです。ひどいときは1200あたりです。
そして運動部所属です。バスケとかではないんですけど一応運動部って感じです。

んで、ちょっと文汚くて申し訳ないんですけど、部活中なんか思うように動けないというか身体死んでるなと思って相談しました。

結構カロリーとか気にしちゃって、脂質糖質も気になります。タンパク質は結構摂るようにしてます。
筋肉はつけたいですし身体を衰えさせたくないです。ちゃんとスポーツできる身体にしたいです。よろしくお願いします…。 もももさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2023年4月12日みんなの答え：2件

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そんなのダメだヨ！ こんにちは！かぶぅです。どこかで聞いたんですけど、
ス卜レスとかためちゃうともっと太っちゃうらしいのです。
おしゃれもしない．メイクにも興味なし、ダイエット
末経験のぼくですけど．できる限り応えんしたいです！
でも．おしゃれよりも健康に気を使ってくださいね？
かぶぅさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2023年4月14日
一緒だ！！ こんにちは！リオです。
自分も家族などから、「痩せすぎ！」などと言われます！
しかも、長い休み（夏休みなど）の時に朝ごはん、ひどい時には昼ごはんも食べないです！（自分が）
ヤバいですよね！ww

～本題～
家の中で、少しずつ筋トレして行くのはどうでしょう？
（部活のない日など。筋トレする回数も、増やして行くなど。）

参考になったら、嬉しいです！！そんじゃー！ リオさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年4月13日

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