ご飯が食べれない、、、。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ご飯が食べれない、、、。 こんにちは
私は最近2キロ太ってしまってダイエットをしていたのですが、ダイエットの影響かご飯を食べる量がものすごく減ってしまったんです。
お腹が減ってもご飯一杯も食べられません。
最近失恋や親との喧嘩、友達関係などもありストレスかなとも思っています。
元々食べることが大好きだったので食べられないとキツイです（ ; ; ）
あとご飯が食べられないとダイエットで運動をしていても健康的な体にはなれないので食べられるようになりたいです。
何かいい案があればお願いします！！
幸さん（広島・13さい）からの相談
とうこう日：2023年5月3日みんなの答え：2件

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それ摂食障害かも… 挨拶省略します。

もしかしたら、「摂食障害（せっしょくしょうがい）」かもしれません。
普通に食事ができなくなる病気です。体が「極端に食事を減らさなければ」、ガリガリになっても「もっとやせなきゃ」と想ってしまうのです。
そもそもあなたは2キロしか太っていないのに、ダイエットをする必要はありません。
どうしてもと言うなら、適度な運動のみで対応してください。
また、体重を減らすのではなく、体をスッキリ見せる程度にしてください。
モデルなどの人と比べたくなるかもしれませんが、
そのような人は、人に見られる仕事としてダイエットをさせられている人が多いです。

もしくは、便秘かもしれません。
しっかり食べる、運動などが関わってくるのです。

さらに、成長期にダイエットをすると、
「骨粗鬆症」になってしまったり、成長がとまってしまったりするなど悪影響がたくさん。
絶対に今すぐやめるべきです。

そして、子供は基礎代謝が多いので規則正しい生活で太らなくなります。
自分でルールを決めてみるのがいいと思います。
とくに睡眠時間重視で!!

すこしきびしめですみません。 返信49回目の音楽聞くのが好きな人さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年5月9日
わたしも！ こんちは。さくらもちでーす。
ー本題ー
わたしもです。
朝ごはん、夜ご飯、給食全部ひとくちしか食べれません。
学校の給食では、保健室で食べてます。
保健室の先生がいない時は、教室で食べるのですが、結局ひとくちも食べないで終わります。
わたしが家で食べれるようにしている方法
・好きなものを食べる。←特になければフルーツがおすすめ！
・量を少しずつ増やしていく。
などです。参考にならなかったらすみません。
また幸さんに会えますように！ さくらもちさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2023年5月5日

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相談タイトル：「ご飯が食べれない、、、。」