毎日4時半に目覚める
毎日4時半に目が覚めてしまいます。決して目覚ましをかけてるからではありません。1ヶ月くらい前からこの症状に悩んでます。昼の授業に集中できません。同じ悩みの人いませんか?改善方法とかあれば教えてください!
りんくさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2023年6月14日みんなの答え:2件
とうこう日:2023年6月14日みんなの答え:2件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
いっしょ 朝起きちゃうのすごくわかる、
眠たいのに寝れないのすごくつらい、
自分は薬でどうにかしてたけど、体には良くなかったかも、
なんとなく不安なことがあったりすると、脈?が早くなって寝れなかった、
何か不安なことかあるなら解決しようとしてみるのも1つ手だと思う、
後はあったかくするとか電子機器の使う時間とかかな…
自分はとりあえず不安とかイライラを
ノートに殴り書きしたり、音楽爆音で流したりして発散して
一時的にかもだけど落ち着いて寝れてる^^
原因は人それぞれだから自分に合った解決方法見つけてほしい…
何か少しでも参考になれたら嬉しいです^^ たたたさん(静岡・15さい)からの答え
とうこう日:2023年6月15日 -
約立つか分からんけど しろもちだよ!
同い年発見!
----本題----
寝る30分前くらいになったらテレビやスマホを見るのをやめた方が良いです。
脳が起きちゃって、早く目覚める原因になります。
後は、4時半に起きないように、、とかって考え過ぎちゃうのも原因かもしれないので、あまり考えないように。
多分、眠りが浅いと思うから、睡眠の質を上げるのも良いかも。例えば湯船でしっかり温まるとか。
最後まで読んでくれてありがとう! しろもち、元アレン、元々にーこさん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2023年6月15日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- AIと話せるならどんなことを話してみたい?06月26日
-
- iPhoneの機種変07月19日
-
- 友達とお祭りに行くか家族と花火大会に行くか07月19日
-
- 人間関係 どうすればいいのか07月19日
-
- 母がうざい・厳しすぎる07月19日
-
- みんなは夏休みの宿題いつするー?07月19日
-
- 生理急にこなくなった、、、07月18日
-
- 太ももに...07月18日
-
- 卓球部の人、教えてください!!07月18日
-
- WMIU404W好きな人~~!07月18日
-
- 推しの子好きな人いる?07月19日
-
- 小学生なのに中学生が好きになってしまいました…07月19日
-
- 女の子らしくなりたい07月19日
-
- みんなの好きな飲み物は?07月19日
-
- 素人質問で恐縮ですが...07月18日
-
- いと04月23日
-
- 一人称変えたいけど……07月19日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。