毎日4時半に目覚める
毎日4時半に目が覚めてしまいます。決して目覚ましをかけてるからではありません。1ヶ月くらい前からこの症状に悩んでます。昼の授業に集中できません。同じ悩みの人いませんか？改善方法とかあれば教えてください！
りんくさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2023年6月14日みんなの答え：2件
とうこう日：2023年6月14日みんなの答え：2件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
いっしょ 朝起きちゃうのすごくわかる、
眠たいのに寝れないのすごくつらい、
自分は薬でどうにかしてたけど、体には良くなかったかも、
なんとなく不安なことがあったりすると、脈?が早くなって寝れなかった、
何か不安なことかあるなら解決しようとしてみるのも1つ手だと思う、
後はあったかくするとか電子機器の使う時間とかかな…
自分はとりあえず不安とかイライラを
ノートに殴り書きしたり、音楽爆音で流したりして発散して
一時的にかもだけど落ち着いて寝れてる^^
原因は人それぞれだから自分に合った解決方法見つけてほしい…
何か少しでも参考になれたら嬉しいです^^ たたたさん（静岡・15さい）からの答え
とうこう日：2023年6月15日 -
約立つか分からんけど しろもちだよ！
同い年発見！
----本題----
寝る30分前くらいになったらテレビやスマホを見るのをやめた方が良いです。
脳が起きちゃって、早く目覚める原因になります。
後は、4時半に起きないように、、とかって考え過ぎちゃうのも原因かもしれないので、あまり考えないように。
多分、眠りが浅いと思うから、睡眠の質を上げるのも良いかも。例えば湯船でしっかり温まるとか。
最後まで読んでくれてありがとう！ しろもち、元アレン、元々にーこさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年6月15日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
2件中 1 〜 2件を表示
-
- 【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。 - すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜3月23日まで
アンケート実施期間：〜4月20日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなの人生ベスト映画は？02月27日
-
- パソコンを二階に持って上がってしまった。03月05日
-
- 友達が病みかけてる。誰か接し方教えてください。03月05日
-
- 不登校に・・・03月05日
-
- 仲良くしてよ03月05日
-
- 将来が不安03月05日
-
- 誰か教えてください！03月04日
-
- 至急！！ 助けて03月04日
-
- スプラ3の通信について03月04日
-
- STPRリスナーの方に質問！03月04日
-
- 彼氏が奥手男子な件...！！03月05日
-
- お団子ヘア03月05日
-
- 学校給食は、トレーを使って食べる？03月05日
-
- トレカについて！03月01日
-
- あの場所で 〜笑顔と感動の物語〜09月30日
-
- おすすめのボカロを教えてほしいです！03月05日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
