ちゃんと寝てるのにクマできる…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ちゃんと寝てるのにクマできる… こんにちはっ！しゅしゅ*です！
初投稿なのでおかしいところあるかもです！

最近ちゃんと寝てるのにクマができるんです
基本的に1時~7時の間に寝ています
寝ているのは1時だけど、10時にはベッドに入っていて、それだけど1時までは寝付けないみたいな状況です
だけど6時間も寝てるのにクマがすごいんです
手を洗うときに鏡チラ見しただけでクマできてるなってはっきりわかるくらいクマできてます
クマ治す方法ってありますか？
しゅしゅ*さん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2023年6月15日みんなの答え：2件

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私もそう 目尻を引っ張って色が薄くなった
⇒青グマ
目尻を引っ張って色が変わらない
⇒茶グマ
上を向いて薄くなった
⇒黒グマ
これ全てを試してみてください
消し方
青グマ
生活習慣を見直し、栄養バランスの良い食事や適度な運動、十分な睡眠をとることが大切です。
黒グマ
・眼球を上下左右に動かしたり、右回りや左回しにゆっくりと回す
下まぶたを下方に引っ張りながら目を閉じる。
・同様に目尻は顔の外側へ、上まぶたは上方に引っ張りながら目を閉じる
茶グマ
・刺激を与えない
・ビタミンCを含む果物や野菜を食べること
長文失礼しました。 やほさん（新潟・9さい）からの答え
とうこう日：2023年6月18日
私もー 私もくまできるんだけど（8時間はねてます）、なぜか治らないんだよねー

でも、くま以前の問題で、やっぱり小学生のうちは、8時間はねたほうがいい！
早く寝付くためのほうほうは、やっぱり日中運動することかな！疲れが貯まれば、自然に眠くなる！ てへぺろさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年6月17日

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