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寝ても眠くなってしまう.. はじめましてｯ

りゅなですｯ

皆さんに
相談ですTT

3ヶ月近く
授業中
寝てしまいます.

毎日8時間
以上寝ていて

睡眠時間は
それほど
少なくない
んですけど

絶対に
寝てしまいます

それに
1回起こされても
また自然と
眠ってしまっている
らしく..

この前は3回
起こされてしまいました.

大事なテスト中もです.
一時間寝たら
次の一時間は
寝ない.
の繰り返しです.

寝る前にスマホを
見ないように工夫
したり

もっと早く寝てみたり
したんですけど
いくら寝ても
眠気は取れませんTT

診断をしてみたら
不眠症の可能性が
高いと出てきたんですが

病院に行ったほうが
いいのでしょうか..??

個人的に
眠りが浅いような気も
します...

誰か教えて頂きたいです,!!

お願いしますTT りゅな.^--^さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2023年6月25日みんなの答え：2件

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みんなの答え

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  • いびきとか無いかな？ むえだよ！

    眠りが浅い原因でよくあるのは、鬱病、睡眠時無呼吸症候群ってやつなんですけど、どちらも疑ってみてください…

    睡眠時無呼吸症候群の症状でよくあるのは、いびきをかいたり、寝てる時に「がっ」って息苦しくなって起きちゃったりします。

    うつ病が疑えるようだったら心療内科、他にも睡眠外来、内科、小児科のどれかに行くと良いと思います。

    どちらも病院で適切に対処すれば治るので頑張ってみてください！

    じゃね！         むえさん（北海道・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年6月26日
  • それはつらいですね、 先生に事情を行ったほうがいいのではないのでしょうか、（行っていたらすみません）よる寝ていないと思われると色々面倒ですし、成績にもかかわってくるので、、
    朝にコーヒーを飲むとかもいいと思います。でも一日に一回にしておいたほうが良いですよ、カフェイン中毒になるかもしれないから。
    授業中は、シャーペンの先を思いっきり腕にさして眠気を覚ますのも手です。(・∀・)
    りんさん（兵庫・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年6月26日
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