うつ病の治し方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

うつ病の治し方 私去年からうつ病です

病院行かせて貰えないから診断はしてないけどそうだと思います

いろいろ疲れて笑えないんです
昔みたいな反応が出来なくなりました
毎日学校の朝起きた時不安で動けなくなります
立ちくらみとかが増えた気がします

忘れることが増えたり、休みの日とかだと全然起きられるのにやる気がしなくてぼーっとして終わったり、何も考えてない時にも不安になって過呼吸気味になります

夜泣いてることとか親には言えません
ヒステリックで、抜毛症になった時、勇気出して伝えたのに気持ち悪いから抜くなとかこっちだって分かってて気にしてるのに毎日毎日また抜いたの？とか

親友もいるけど言えるわけないじゃないですか
恥ずかしいし

仲良かった友達がいたんです
毎日面白くてざふけあってた

うつ病？になってから笑えないからその友達もつまらないらしくて他の子といるんです

遊びに誘われて行くけど何も感じなくて、

ごめんなさい

もう去年の悩みでもう関係ないのに今でも思い出すんです

恥ずかしいこととか小さな言葉で悩んでた自分が

もうそのクラスはなくて新しい優しいクラスなのに素になれないし、素の自分が何なのかもわかりません

長くなりました、ごめんなさい
うつ病の治し方を教えて欲しいです
病院は行かせて貰えません べっこあめさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2023年7月1日みんなの答え：7件

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うつ病辛いよね… 私もうつ病になってもう３年経ちます。
1番酷かったのは高校三年生の時でしたが今では症状が軽くなってきて回復へと向かってる状態です！

ひとつ言えるのがうつ病はこうしたら治る！とかではないと思います
私の経験では自然と治っていったかな、時間と共に。
焦っちゃうの分かります。早く治してみんなに迷惑かけないようにしなきゃとか、私もそうでした。

治す方法ではないけど私が回復に繋がったきっかけは長期間休んだことです
学校も不登校という形になってしまったけど3ヶ月程休みも貰って、そして少しづつ行けるようになって、卒業した後は就職して初めての事でまた酷いうつ状態になってしまったけど休職してそして今は新しい職場に変わり、回復してきてます^^

休むこと、本当に大事だと思います！
うつ病は心と体、頭がパンク状態になっちゃってるから日々の軽い動作でも辛いしんどいってなっちゃうんだと思います。
だから休んで頭も心も体も落ち着いたなってなったらまた少しづつ再会してけばいいと思います！

主さんの病状が回復する事を願ってます 日彩さん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2023年7月9日
鬱こんにちはらるてです
うつ病、、私もです。
親に言ったら泣き崩れるだろうし
友達にまで迷惑かけたくないし
朝起きて「また今日がはじまった」って何度思ったことでしょうか

うつ病になると結構いろんなことがどうでもよくなって
笑えなくて夜に一人で泣いて苦しい思いして相談できなくて

そんな時わたしは未来の自分にお手紙を書いたり
ネット検索で「あなたのいばしょ」と検索すれば
無料でつらいことをお話しできます
参考にしてみてください

ありがとうございました らるてさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月4日
うつ病ねぇ。。。 こんにちは！詩音です！
うつ病とは少し違うかもだけど、私、パニック障害なんです！だから、立ち眩みとか、めまいとか、過呼吸発作とか気持ちとても分かります！私、そういう時は、リラックスして、深呼吸をしたりとか、暖かいものを飲んだり、食べたり！とにかくリラックスした方がいいよ！
詩音さん（千葉・15さい）からの答え
とうこう日：2023年7月3日
大丈夫？ こんにちはこっちゃんだよ
うつ病か・・・つらいよね
私もあんまりうつ病の治し方とか知らないんだけど
個人的に不安にならないでリラックスできそうなことがあるんだ。
あくまでも個人的だからべっこあめさんがこれで治るかはわからないよ
それでもいいと思ってくれるなら試してみてね
その方法は・・・
好きな歌を聴いてリラックス
みたいな？

参考になったら嬉しいなぁ
読んでくれてありがとう
また会おうねバイバイ！
こっちゃんさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2023年7月3日
はじめまして 毎日頑張っているんですよね
勇気を出してくれてありがとうございます
笑えなくてもいいんです。
だって辛いんだから無理しなくて大丈夫ですよゆっくりゆっくり無理しないで
いっぱい頑張ったんですよね
辛いと思うのは恥ずかしくないんです
だって辛いのは辛いんですから
信頼できる人に話しましょう
きっと聞いてくれるはずです
じぶんが嫌だなとか疲れたなって思ったら
逃げてもいいんです
ゆっくり休みましょう無理は禁物です
よく頑張りました凄いです
届くようなかっこいい様なことは言えませんが無理しているあなたを心配しています
頑張りすぎないで ああああさん（兵庫・17さい）からの答え
とうこう日：2023年7月2日
大丈夫？ こんにちは.
ちぅなんだぞー)^o^(

ということで.うつ病？しんどいですよね.

そんな時は推し様を作りましょう！

ちなみに私の推しはダークネス山本さんです！
優しいし、元気だし、イケボだし、面白いし…元気もらえます！

ぜひYouTubeで調べてみてね.

あとは、鏡の前でにこーっ

人前ではできなくても1人ならっ！

楽しいことを考えて.前向きにねっ

ではばいばいするねーごめんねっ
バイバーイ)^o^( ちぅさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月2日
な，ナニィイィィ うつ病かもですね。それにしてもご家族の脱毛症の感想が...まだ脱毛症が治っていないようなら，脱毛したところによく日光を当てリンパ球を回復させます。うつ病ならできまいが...では本題に入ります！うつ病は，長時間日光に当たらずにいることでなることがおおいですが，その場合朝5時にタイマーを仕掛け，あやふやな日光を浴びてください。朝の運動をして，鏡に向かって笑顔を見せましょう！綺麗な歯を出した笑顔で！このことであなたの笑顔が回復するかと思います。立ちくらみなど朝の運動でなくなります！そして自分を責めないでください。学校で疲れているならすぐベットに入ってください。うつ病でしたら普通薬を飲むと治りますが，この場合まだ完全なるうつ病ではないため，これを毎日実施すれば良いかと思います！お友達には積極的に話すように アリスさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2023年7月2日

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相談タイトル：「うつ病の治し方」