太った…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

太った… こんちゃす
タイトルの通り太りました…（т-т）

小学生までは全然体型気にしてなくて
ある程度運動してたから太ってるとか
あんま思わなかったけど、中学入って
はや2年、文化部運動ほぼしないで
2年で9kgくらい太りました。
（身長は8cmくらい伸びた。)
健康診断表？的なのが今日配られて、
標準体重より重いという事実を
突きつけられて、ショックでした。

痩せたいです！来年までには5kgくらい
体重減らす方法ありませんか？ m.w.さん（千葉・13さい）からの相談
とうこう日：2023年7月14日みんなの答え：6件

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教えます。 四股（お相撲さんがやるやつ）を毎日続けると痩せるらしいよー こんにゃくあんかけさん（岐阜・10さい）からの答え
とうこう日：2023年7月17日
自己流！ こんにちは~
参考にしてくれると嬉しいです~
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・白湯を飲む
自分は，朝・昼・夜にコップ一杯分を飲んで一気に落ちました！
・間食の量を減らす
これは1週間過ぎたら自分はもう習慣になってたから，一週間は頑張りましょー！だけど，家族や友達から食べていいよと言われたものは食べます。
・よく噛んで食べる
中学生っていったら親に無理矢理食べろって言われている方多いと思うんですよね笑、なのでよく噛んで食べることを意識してみましょう！栄養第一！
・マッサージをする
体重はそんなに変わらなくても見た目変わればOKだと思います！自分は，顔と足が醜いのでそれに合ったマッサージをしています。
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誤字あったらすいません。
長文失礼しました！ う！さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月16日
食事制限は、ダメ!(*_*) こんちゃ!(。･ω･)ﾉユメです!
１，運動する
学校行く前ちょっと走るとか。
あと部活移動アリで、運動部入りたいなら
移動するとか。
２，あんまおやつたべない!
食べちゃダメな訳じゃなくて、ある程度食べなきゃなんだけど、
ポテチとかケーキとかアイスとか。いっぱい食べたら脂肪つくから、安間食べない方がいいよ～!
３，1とにてるけど、筋トレとか。
４あとはーカロリーいっぱいのものをあんまりたべない!
カロリーも必要なんだけど、とりすぎるとあんま必要じゃないので、ちょっと考える!
じゃ!(*￣▽￣)ノ~~ ♪ ユメさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月15日
痩せる方法！ こんちゃ^^*)ぴょんちゃんだよ( ｀・ω・´)ﾉﾖﾛｼｸｰ

痩せる方法は
・おやつ、甘いものはなるべく食べない。少しならOK

・適度に運動する(運動苦手なら散歩とかでもOK)

・スマホやタブレットでダイエット動画を見てまねしてやってみる(おすすめはなるねぇのやつ！)

・食事の量や栄養を考える(食べ過ぎも食べなさすぎも)

こんな感じかな～
ま、無理せずでがんばってー！！

またきずなんで会おうね！
またねー！！ ぴょんちゃんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月15日
痩せる方法！ Hi(^^♪My name's Uno(*´・ч・`*)

☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

～痩せる方法～

1.おやつを減らす、または食べない。

2.K-POPアイドルのダンスを踊る。

3.近所を散歩する。

Have a nice day(*^^)v

Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪ 兎乃*うの*＃元雲羽さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月15日
ランニングとか？ こんにちは、はるるんです！
私は、学校から帰ってきたらマンション1周してます。m.w.さんは、中学生なので、朝、学校に行く前？とかいいかもしれません！←中学生の友達がやってるよ！
参考になりましたか？
やってみて下さい。 はるるんさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月15日

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相談タイトル：「太った…」