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巻き肩について 至急
巻き肩でとても悩んでいます。また反り腰です本当に苦しいです、肩が前に出ているせいで横から見たら背中だけ分厚いです。治し方とかありますか？本気で悩んでいるので真面目に答えてほしいです ポンデリングさん（福岡・14さい）からの相談
とうこう日：2023年7月18日みんなの答え：1件

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  • 調べてみましたよ！知ってたらすみません スマホなどを長時間使いすぎない、横向きで寝ないようにしましょう
    「巻き肩」
    薬指か小指を肩にあて、５回くらい回す
    肩甲骨同士をくっつける感じで、手の甲同士を頭の上であわせ腕をゆっくり曲げる
    「反り腰」
    正しい立ち方：顎引き肩の力を抜き腹引っこめ尻をしめて立つ
    座り方：上から引っ張られている感じでピーンと
    ストレッチや筋トレも良いそうです！
    運動不足もやっぱりよくないようなので、体を動かしましょう！         BURI DAIKONさん（千葉・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年9月1日
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