巻き肩について
至急
巻き肩でとても悩んでいます。また反り腰です本当に苦しいです、肩が前に出ているせいで横から見たら背中だけ分厚いです。治し方とかありますか？本気で悩んでいるので真面目に答えてほしいです ポンデリングさん（福岡・14さい）からの相談
とうこう日：2023年7月18日みんなの答え：1件
巻き肩でとても悩んでいます。また反り腰です本当に苦しいです、肩が前に出ているせいで横から見たら背中だけ分厚いです。治し方とかありますか？本気で悩んでいるので真面目に答えてほしいです ポンデリングさん（福岡・14さい）からの相談
とうこう日：2023年7月18日みんなの答え：1件
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調べてみましたよ！知ってたらすみません スマホなどを長時間使いすぎない、横向きで寝ないようにしましょう
「巻き肩」
薬指か小指を肩にあて、５回くらい回す
肩甲骨同士をくっつける感じで、手の甲同士を頭の上であわせ腕をゆっくり曲げる
「反り腰」
正しい立ち方：顎引き肩の力を抜き腹引っこめ尻をしめて立つ
座り方：上から引っ張られている感じでピーンと
ストレッチや筋トレも良いそうです！
運動不足もやっぱりよくないようなので、体を動かしましょう！ BURI DAIKONさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2023年9月1日
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