猫背を治したい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

猫背を治す方法！ Hi(^^♪My name's Marin(*´・ч・`*)

☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

お母さんが子供の頃、親に背中に30cmものさしを入れられたらしい(笑)。

ちゃんと治せるのかどうかは分からないけど･･･。

Have a nice day(*^^)v

Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪ 舞凜*まりん*＃元兎乃＃改名まで1週間！さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月25日
無題どうもみなさんこんにちわ。ガノン好き小５です。
本題へ
猫背とは？猫背を治す骨盤もぞもぞ体操・ゆらゆら体操と正しい ...
猫背解消には肩甲骨を動かすなど、背骨を柔軟に保つことも大事ですが、座っている時間が長い人ほど、骨盤をこまめに動かしてあげることが重要です。骨盤を動かすことで血流もよくなり、筋肉も徐々にほぐれていきます。そこで、おすすめしたいのが、骨盤もぞもぞ体操とゆらゆら体操です。 ガノン好き小５　９月改名予定さん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2023年8月25日
猫背の澪鈴☆が答えるぞ！ 猫背の澪鈴☆が答えるぞ！
① おへその向きが真正面にくるように座ります。
② 頭の位置をできるだけ変えないように意識しながら右のお尻（坐骨）を椅子の座面からほんの少し持ち上げ、ゆっくり下ろします。無理がなければ持ち上げたお尻と同じ側の肘を骨盤につけるようにすると背骨の可動も促されます。
③ 左側も同様に行い、交互に10回ずつくらい繰り返します。
まぁ、文字に書いてもわからないので…。
骨盤を元の位置にもどしたら
① おへその向きを真正面に向けるように座ります。
② おへその向きを天井方向、床方向と交互に向けるように骨盤を後傾と前傾にし、繰り返しゆらゆらと動かします。なるべく頭の位置が前後に動かないように骨盤だけを動かします。
③ 前傾と後傾を交互に各5回くらい行いましょう。
まぁ、文字に書いてもわからないので…自分で調べるのが◎ 澪鈴☆さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月25日
調べた！ やっほー！

陽奈だよ！

私は、調べたら、

まず基本姿勢を作ります。頭を枕に乗せて横になり、両足を重ねて軽く曲げたら、体の上側の手を側頭部に置き、下側の手で膝を押さえます。次に目線を後ろに向けながら胸を開くようにして身体をねじります。ねじったままの状態で呼吸を５回ほど繰り返すらしいよ

やってみてね！

では！ 陽奈＃ひな＃元奈風さん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2023年8月25日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「猫背を治したい！」