教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

教えてください！ こんにちは！
ワイといいます！
カテゴリまちがってたらごめんなサイ！

ーーーーー本題ーーーーー
ワイは、今やりたいことがあるんです。
それは、足が早くなりたいのと、筋肉をつけたいことです。
ワイは、足は早い方でも遅い方でもないんです。((自分で言うな
足を早くするためにできることってなんですか？
足を早くできる食べ物、マッサージ、トレーニング
なんでもいいです！教えてください！
あと、筋肉をつけたいんです！(^v^)ﾊﾟﾜｰ
筋肉をつけるのにいい食べ物、やった方がいいことなどを
教えてください！
辛口、年上、同い年、甘口(?)なんでもいいです
お願いします！
有難うございました！ ワイさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2023年9月30日みんなの答え：5件

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足が速くなる方法！ こんちゃっ(^^♪花凜です(｡・ω・｡)

【本題】

毎日、朝夕に近所をランニングするといいよ！

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 花凜＃模試まで28日＃改名予定なし！さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月1日
筋肉をつける方法は分からないけど、 やっほ-!

元幸愛の萌彩(めい)だよ∩^ω^∩

萌彩の推しはSnowMan！

同担大歓迎！いつでも語りますっ♪

※雰囲気変えた★ミ

･:*+.本題.:+

ワイさんって友達に足速い人いる？

いれば、その人と競争するのが

1番の近道だと思う！

☆*:.｡. o終わりo .｡.:*☆

これからもよろしくね！

また会えるといいなぁ.

by萌彩 萌彩Mei　＃スノ担#小6女子#ピルクルさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月1日
早く走るには⋯ 早く走る=筋肉をつけることだと思うので、混ぜて紹介！
・スクワット
・ランニング
・腕立て伏せ
・体幹
・反復横跳び
・毎日3食決まった時間にバランスよく食べる
・おやつは時間を決めて、食べすぎない
・階段ダッシュ
・坂道ダッシュ(上りは前傾姿勢になるのでスタートの練習、下りは足を早く回転させる練習
・正しい姿勢(普段から)を意識する
・正しい走り方で練習する
・ストレッチ

Google先生に聞くといっぱい出てくるよ！！
しくさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月1日
足を早くする方法＆筋肉を付ける方法！ あにょん！元静鈴の月華だよ(^^♪

＊本題＊

足を早くする方法は、正しい呼吸法を身につけること（口から２回はいて鼻から２回吸う）と、腕はまっすぐ前だけを見ること！

筋肉は、腹筋を少しやって、朝と夕方にランニングをすると良いと思う！

＊＊＊

ばいちゃ！ 月華＊りな＊元静鈴＊改名したよ！さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年10月1日
体型は、人それぞれ！ きんにくをつけたり、あしをはやくしたりするのは、いっぱい食べて、いっぱい遊んで、いっぱい寝ることだよ！ 詩織さん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2023年10月1日

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