【至急】眠気を覚ます方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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勉強がんばれ！ 徹夜で勉強…！眠いのにすごいですね！
ということで、眠気を覚ます方法をご紹介します！
①体を冷やして体温を下げる。
②動いて体に刺激を与える。
③食べたり、飲んだりして五感を刺激する。
④触る、つねるで意識を覚醒させる。
⑤他のことに集中して気をそらせる、我慢する。
⑥こまめに眠って、眠気を軽減させる。
以上です。
これをぜひ参考にして、勉強がんばってください！
るるみさんの努力が実ることを祈っています！ いろはさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日
眠気を覚ます方法！ おはこんばんにちは(^^♪てぃらみすなのだ！)^o^(

早速本題へレッツゴー！,ﾟ.:｡+ﾟ

PM5時！？(ﾟﾛﾟ屮)屮

すごいね！

眠気を覚ます方法は、

・夜寝る前にほうじ茶を飲む

・PM4時に目覚ましをかけて、5時まで布団でごろごろする
ごろごろしている間に眠気が覚める！

・ガムを噛む

何回もいうけど徹夜で勉強ってすごいよね！

頑張ってね！(oﾟ▽ﾟ)o

ヾ(*´∀｀*)ﾉばいばぁい,ﾟ.:｡+ﾟ てぃらみす　＃元しゅがぁ　＃弟の誕生日！さん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日
これじゃない？ 教えましょう！
・ブルーライトが入ったものをずっと見てる
・エナドリ（飲み物）
・眠眠打破（飲み物） まゆのこのこさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日
すごいね！ はろはろ！
菫花だよ！
Nice to meet you!
○本題○
コーヒーを飲んだり、ガムを噛んだり？
すると、目が覚めるらしいよ！
徹夜で勉強！すごい！
すみれだったら徹夜したとしても
おやつ食べたりYouTube見たりしかしないと思う(笑)
徹夜ってたくさんしすぎちゃうと体に悪いらしいから
気をつけてください！
ーー○ーー○ーー
Have a nice day ♪Good luck
また会おうね！
菫花/Sumireさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日
冷えピタを 冷えピタはってねむけをさますよ！あとそんなに無理すると体調
崩してテスト出来なくなっちゃうよ、 ぽよりんさん（神奈川・7さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日
テスト勉強するなら… こんにちは！
始めまして、るるみさん
私、こころと申します。
北海道、まだ行ったことないので、行ってみたいです。

私の年下から生意気ですがすいません。
でも、これはあくまで私の感想ですので、参考になればいいなと思っています。

まずは、徹夜についてです。
「徹夜して勉強するぞ」という気持ちはいいのですが、
私が褒めているのは、「勉強するぞ」のところです。
徹夜は良くないです。
夜はしっかりと寝て、朝起きて勉強するようにした方がいいと思います。
朝勉、朝活というものだと思います。
眠気を覚ます方法を知りたいと言っていましたが、
るるみさんは、徹夜をして、眠くなっていますよね。
じゃあ、睡眠をとってください。
睡眠と勉強を効率よくするのがベストです。
次に、テスト勉強のことです。
テスト勉強は直前にするものではありません。
常に復習、予習、宿題きちんとしていたらある程度できます。
暗記もずっと前からやっておくのが効果的です。

何かあったら、また相談してください。
出来る限り、るるみさんの相談にお答えしたいなと思っております。
バイバイ こころさん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日

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相談タイトル：「【至急】眠気を覚ます方法」