もうほんとしんどい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

もうほんとしんどい こんにちは。匿名えすです。
もしかしたら病みアピに聞こえるかもしれないので苦手な方はスルーしてください。
まあただ愚痴みたいな感じです。

もう、最近ほんとにしんどいっていうか、精神的に辛いです。
情緒不安定すぎて疲れるし、人間関係の悩みとかでストレスが...って感じなんですよ。
あと、私視力が落ちてきてるんです。
で、お父さんがめっちゃ視力に対してきびしくて、
スマホいじる時間減らそう、と思っても、もうスマホ依存症なんで離れられないんですよ。
スマホ、ネットがなかったら私に何があるんだろう。って考えるようになって。
ネットしか居場所がない私になにができるんだろう。って思って。
考えすぎてしんどいし辛いです。
せっかく親も支えてくれてるのに、勉強にも身が入らなくて、
実際、社会の歴史がもう追いつけてないっていうか...
話が聞けなくなってるんですよ。
授業中も、「なんでこのときこんなことしたんだろう」「普通に考えてなんでわからないの？」って
自分を責めてしまいます。
もちろんわかってます。
責めない方がいいことなんて。
でも完璧でいたいんです。
同級生に置いて行かれたくないです。
でももう心がぐちゃぐちゃでなんも整理できなくて。
もう自分が大っ嫌いです。
もう生きていたくないです。
何のために生きてるのかわかりません。
何で生きてるんだろ。
はぁ...
どうしたらいいですか。
救いようがないですよね、こんな私。

でも私自身、すごい完璧主義なわけじゃないんです。
お父さんが勉強、視力とかいろいろ変にきびしいんですよね。
別にお父さんは嫌いなわけではないですけど...
正直期待に応えられないし、期待してほしきないです。

もう文章ぐちゃぐちゃですよね。
思うがままに書いてるので意味わかんないと思います。
すみません。
私がここで聞きたいことは、

①ネット依存症から抜け出すには。
②視力を下げない、または上げる方法。
③自分を責めない方法。
④授業、勉強に身を入らす方法。特に社会。
⑤こんな私、生きてていいですか。

辛口だけＮＧでお願いします。
怪盗よろしくお願いします。 匿名えすさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年10月25日みんなの答え：9件

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9件中 1 ～ 9件を表示

えすさん、大丈夫！ こんにちは！
①スマートフォンが目に入ったら、ついついさわってしまうと思うから、自分の目にとまらないように、押し入れにかくしたりして工夫してみて！
②私も視力が低下してしまっているんです。外で、自分の手相などの近いところを見てから、遠くの建物や木などの景色を見ると目のつかれがとれて、いいんじゃないかな。
③私も、いやなことがあったときに友達と比べて、自分を責めてしまうときがあるんだけど、一晩ねたらなぜかいやな気持ちが消えてたんだよね。だから、自分を責めてしまいそうなくらい心身がつかれているときは、ゆっくり休んで！
④社会のノートにちょっとしたイラストをかいたり、ペンや色鉛筆でカラフルな線をつけたり、工夫をしてみるととっても楽しいよ！あとは、家でノートに情報を付け加えたりして、じっくり読み返すとか。つかれちゃうってときは、5分だけ！とか時間を決めると集中できるよ！
⑤私はえすさんに生きてほしい！すっごくつらくてどうしようもないときは、スクールカウンセラーさんとかに相談してみたり、今の気持ちを紙に書くといいよ！
えすさんの心が楽になることを心からいのっています！ SSさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月27日
依存症の僕がいえたことじゃないけど こんにちは！いるかです！
①少しずつ減らしてみるとか。1日何時間って決めたり、ネットではなくマンガや小説を読むなど、他の事をしてみたりするといいと思います。
②定期的に目を休める事が大事です。ネットだけでなく、本を読んでいたり、勉強したりするときもですが、目を1時間使ったら少し遠くを見つめるといいそうです。
③別に責めてもいいですけど、責めてばっかで何もしないのはよくないと思います。自分のこういうところがだめだってちゃんと認めて治そうとしないと結局何も変わらないですよ。
④僕も社会は苦手なんですよね。おすすめの勉強方法は、大事なところにマーカーを引いたり、友達にノートを見せてもらったり、先生にきいたりする事です。参考にしてみてください。
⑤僕にはわからないので自分で決めてください。僕は人生ってその人のものだし、質問の正解なんて人それぞれだと思います。生きてていいと思えるなら生きてていいと思いますけど、自分を変えたいなら責め続けるだけじゃ意味ないので、ネットばっか見ないである程度の努力をするしかないですよ。
以上、いるかからでした！ いるかさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年10月26日
ネット依存症！ あにょん！元静鈴の月華だよ(=^･^=)

＊本題＊

1.スマホをお家の人に預けてもらう！それに、ネットがなくても生きられる！

2.ネットを見ないで、使用時間は30分までにする！

3.責めないで、これからのことを考える。

4.将来後悔しないように、今からでも間に合うから先生の話だけでも聞く！

5.生きてて良いんだよ！

＊＊＊

ばいちゃ！ 月華＊りな＊元静鈴＊改名まで6日！さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年10月26日
辛い… 優里だよん(^^)
°*:+本題+:*°
①
わからない…ごめん
②
ブルーベリー食べたり、目をぐるぐる回す、遠くの緑を見る。
(ブルーベリーは冷凍したやつを蜂蜜にかけると美味しい！)
③
責めていいと思う！それを理由に努力できるから！
④
ノートの字をキレイに書く授業の後スッキリするから優里いっつもキレイに書いてる。
⑤
あなた次第！
優里は死んで欲しくないな。
だってまだ人生の一割しか生きてないから。
これから楽しい事があるかも！
生きてないとわかんない！ 優里さん（奈良・10さい）からの答え
とうこう日：2023年10月26日
②、④、⑤に答えます！ ②YouTubeで視力を上げる方法って検索すると出てくるよ！マッサージがいいらしい。

④家の中で歌いながらｱｧーーとか言いながら、教科書の内容を読んで覚える？（歌う元気なかったらごめんなさい）

⑤そりゃ生きてた方がいいよ。匿名えすさんがいないと黒歴史になるよ。
（他の人。同じクラスの子とか。（親さんも）自分のためにも）

#猫うさぎさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月26日
全然答えになってないけど.... はろー。算数きらいなりんご丸です。

ー本題ー
わかる!
うちもスマホ依存なんだよね～
視力Aだからまだいいけどぉ....
うちは、ちょっとあきらめてるわ(殴 りんご丸さん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月26日
大丈夫！ 生きてていいんだよ？
まあ、わかる！
僕もたまに思うよ、こんな僕が生きてていいのかって。
でも大丈夫だよ！！
じぶんを責めないで～（僕が言えないか）
でも、こうやって同じ気持ちの人がいてよかった！
今までは『○にたいとかヤバ！』って言われてきたけど、この相談に出会って良かったと思っています。
目は、スマートフォンやってから、あったかいタオルを乗せると、疲れた目が回復していいと思うよ！！

ありがとうございました！！ 死神さん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月26日
ネットから離れてみて ①ネットはなくても生きられますよ。一回、1日絶対触らないようにしてください。初めは週一日、できたら週三日。案外いけますよ。
②ネットを見なければ大丈夫
③世の中完璧な人なんていないよ。誰にでも苦手なことはある。
でも、自分を甘やかすのはダメだよ。どんどん「仕方ない」で終わらせるようになっちゃうから。
④先生たちは皆、あなたたちのために授業をしてくださっています。
今、しっかり受けないと後で後悔するかもしれませんよ。
⑤生きているって当たり前のようでありがたいことなんです。
生まれてくることができなかった命。突然亡くなってしまった命。もっと生きたい、死にたくないと思っても叶わなかった命。そんな命が多くある中で、あなたは今生きています。そんな尊い命が、なくてもいい存在なわけがない。 りおさん（愛媛・13さい）からの答え
とうこう日：2023年10月26日
ゆっくり落ち着いて考えよう ネット依存症から抜け出すには
自分的にはスクリーンタイムみたいな制限はつけなくていいと思う。つけたら解除したあとの反動が大きくなって今以上につかってしまうから。抜け出すときに勉強しなきゃみたいな考えに縛りつけちゃだめ。勉強じゃなくていいからなにかスマホ以外の趣味とか見つけれたらいいよ。気分転換に散歩に行くとか、友達とカラオケに行くとか、外に出る機会を増やしたらいいよ！

視力の問題
いまどのくらい視力が悪いのかはわからないけど基本的に下がった視力は戻りません。メガネをしたくないのらなコンタクトでもいいと思います。これ以上視力を下げないためには、スマホなどの電子機器にブルーライトカットのフィルムを貼ったり、画面に目を近づけすぎない、時々目を休める（目を瞑るとか、遠くの景色を見るとか）これが一番やりやすい思います。

自分を責めないこと
あなたは多分一度やったなにかをずっと引きずっています。
攻めてしまう原因の中でも良かったことはあると思います。
あとは誰かに自分のいいところを聞きましょう。自己肯定感を高めることは大事なことです。 ゴール・Ｄ・ロジャーさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2023年10月26日