メンタルが持たない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

メンタルが持たない こんにちはこなです。
早速本題に入るのですが、自分中1なんですけど最近メンタルが持たないんです。
友人関係も上手くいってますし（しつこいストーカーが1人いるくらい）家族関係も良いです。
ただ、最近ちょっとしたことで泣いたりイライラしたりします。

今日も1人、部屋で泣いてしまいました。
ちょっと兄弟と怒られただけだし、（あれまじ私悪くない）なんならその怒られた兄にモップのやり方教えられたんですよ。
普通に優しく、「よくお母さんに言われるでしょ？ちゃんと角をやるとゴミも取れるよ」みたいなこと言われて、お手本やってくれたんですけどその時「めんどくさいから早くして」って思ってしまったんです。

私末っ子だから仕方ないからだと思うんですが、私が経験したことを「こうやんないと」ってやられると「どうせ私がやったところで意味ないよね。」、「私邪魔者なのかな」とか考えてしまいます。
私がいるから家族が手間かかるのかなとか思ってしまうんです。

前はこれくらいじゃヘラヘラ笑ってたのに最近怒られただけで泣いてしまいます。

どうして泣くのか、考えてみても“怒られたから泣く”というわけでは無いみたいです。
そこまで怒られたことに対してダメージは受けて無いのですが、怒られたことから自分が自分に対して思ってることに泣いてしまうのかなと思ってるんです。

他にも約2ヶ月疲れてても毎日2時間以上勉強したのにテストの点数が下がってしまったこと（簡潔に言えば努力が報われなかった）
とか思い出して泣いてしまいます。

最近人と話すのがめんどくさくなったり（話したくない）やる気が起きなかったりします。
インターネットでそれらについて調べていたのですが、「ストレスの限界」「私生活にストレスがある」「うつ病の可能性」といった記事を見て気づいたら泣いていました。

文章おかしくてごめんなさい。
伝えたいこともわからないかもしれません。
辛い過去をもったわけではないし（強いて言うなら母親がイライラした時良く怒鳴っていたのがトラウマ）人間関係も上手くいってます。
なのになぜここまで辛いのでしょうか。

誰にも相談できないのでここで相談させていただきました。
誰か答えてくれたら嬉しいです。 こなさん（新潟・12さい）からの相談
とうこう日：2023年11月18日みんなの答え：3件

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こなさんは偉いよ こんにちは、半月です。

ちょっとしたことで自分の価値を下げてしまうの、すごく分かります。
でも、タイトルにある通り、こなさんは偉い。
私も同じ中1だけど、いつも真面目に勉強していません。
「生きているだけで偉いなんて綺麗事だ」って思うかも知れないけど、どうか最後まで読んでください。
実際、私もそう思っています。私は兄に暴言を吐かれて、その兄に対して「死んでしまえばいいのに」と思ってしまう。あんな兄が、そして心の汚い私が偉いわけがないと。
だけど、こなさんは偉い。少なくとも、私にとっては偉いです。
こんなことを言っておきながらあれですけど、もう休んでいいんですよ。こなさんは十分頑張って、泣いちゃうくらい疲れています。
例えば授業についていけなくなるのが不安だとしても、大丈夫です。人間関係もうまく行っているこなさんなら、周りの人が助けてくれるよ。

近くにいない私には助けられることも少ないけど、似たところのある者同士頑張りましょう。
私たちはちゃんと生きられる。 半月さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月21日
うつ病であってもこわくない！ こんちゃ！板チョコ3枚食べたら鼻血が出るかかおです！
わたしも短気だからよくあることです！
もったもったしている友達とよくケンカします！
たとえわたしがうつ病であっても、べつにこわくありません。
しっかり休んで、好きなことたくさんして、楽しくなる。
それから学校。学校なくても生きていけるは生きていける。
休んでいいんだよ！！こなさん。
わたしも昔は病んでいました。
こんなじぶんいらない。友達いらない。男子うるさい。女子もうるさい。
ああ、やさしくないな。っておもって泣いた日、たくさんあった。
ひさびさに遊んだ友達とうらないで遊んでいたらタブレットの画面いっぱいに
「あなたは根暗度80％」「あなたのネガティブ度は未知！」
とかかれていた。そんないつも暗い顔をしている私に母が「メンタル強め美女
白川さん」という本をわたしにわたしました。
それからわたしの病みはなくなり、ポジティブだらけが今のわたしです！
こなさん、お休み中読んでみてください！きっと元気づけられますよ！
ポジティブなここあより
かかおさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月19日
辛いよね… 分かります。私も一年生の頃、入学式直前に肺炎になり
一週間遅れで学校登校を始めた私は、何もかも分からず
授業中、左隣の席の男の子に「お前頭悪」とか「バカ、アホ」などと
耳元で言われました。先生に言おうと思いましたが、どうしても言えず
掃除の時間、私がほうきで廊下のゴミをはいていたら
左隣の男の子を含め、複数人に「はき方違うわw」見たいに小さい声で
言われました。掃除のやり方をまだあまり知らなかった私にとって
とても心に刺さりました。頑張っているのに、
いらないその一言で台無しになりました。
どれもやり方を知らなくたって、ただ頑張っているだけで良いんです。
それだけで充分偉いんです。
だから主さんは間違っていません。
テストも努力は点数に出る。出はなく、
見えない努力をどれだけしたか。がテストなんです
見えない努力を、二ヶ月間も続けた主さんは
もう満点なんです。
うつ病の可能性があるのは、主さんが今までどれだけ頑張って力を使い果たしたかを表しているんです。
もう休んで良いんですよ。
充分主さんは頑張ったから。 ゆつきさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月19日

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