朝どうやって起きてますか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ママの叩き起こしとか../ ぺろっ..//

元雫の恋姫だよ.こひめって読む♪

よろしくっ！

*---本題すたーとっ！---*

恋姫は.いつもママの叩き起こしで起きてるw

目覚まし時計だと気づかなくて起きれないのっ

だから.まゆちゃんも

ママさんに頼んでみては...？

もしね.まぁ年頃なのでね

アレだったら生活習慣を見直したほうがいいよ♪

*---本題終了！---*

またねっ！ 恋姫.*/_Cohime＠元.雫さん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月28日
二度寝の朝！((ゑ おはこんばんにちは(^^♪てぃらみすなのだ(ﾉ^^)ﾉ
12月に改名予定！♪*

,ﾟ.:｡+ﾟほんだぁい,ﾟ.:｡+ﾟ

てぃらもアラームかけてる！
でも二度寝する未来が見えてるので…ｗ
起きる前の1時間前ぐらいにアラームをつけてる！
で！また1時間後にアラームつけるｗ
これなら起きれる(と思う)！

ヾ(*´∀｀*)ﾉばいばぁい,ﾟ.:｡+ﾟ てぃらみす　＃元しゅがぁ　＃12月改名！さん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月28日
目覚まし時計かけてるけど、、、 こんにちは！ココアです！
私は、目覚まし時計かけてるけど止めて２度寝しちゃいます、、、！
そして、お母さんにたたき起こされます、、、(笑) ココアさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月28日
スマホとかあるなら こんにちは！流亜だよ
スマホ等を持ってるなら、おしの音楽をアラームにするといいよ!
私はそうやって起きてる。 流亜さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月28日
睡眠時間足りてる？ ﾀｶｼです。
初出ですが失礼いたします。

目覚ましをかけても起きれないのは睡眠時間がそもそも足りていないか、起きる時間が一定でないかですね…15歳なら毎日8時間は寝た方がいいでしょう。
それと自分の睡眠時間をはかる方法として、寝る時間をあらかじめ決めてから寝て、自然に目が覚めるまでの時間をはかる方法があります。
要するに、はかった時間があなたにとって最適な睡眠時間になりますね！
土曜日の夜から日曜日の朝が1番やりやすいと思いますから、土日に部活がない時にやってみてはいかがでしょう。

最後に、夜更かしはもってのほかですから、規則正しい生活をするように心がけて下さい。 ﾀｶｼさん（愛媛・19さい）からの答え
とうこう日：2023年11月28日
参考程度になれば…！ こんにちはｯ！aoです！
参考程度になればですが、まず寝る前にカーテンを開けておく！！そしたら朝になった時日光が部屋の中に入ってくるので目覚めやすくなります。(窓がなかったり、部屋の中が見えるなどカーテンが開けられなかったらｽﾐﾏｾﾝ)
後は、朝に楽しみなことをする！！！(は？)
夜、『明日の朝楽しみだな~』と思いながら寝ると私は早く起きられました！！
後はもう家族に起こしてもらうとかですかね…
私が思いつくのはこんな感じです。。
それではｯ aoさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月28日
ねむねむ ＠竜党girlΣ

姫愛.です
＿＿＿＿＿

姫愛.は

好きな曲を
アラ-ムとしてます.

↑すまほ

推しアラ-ム
憧れるけど‥

起きれる自信
ないッ（笑）

小１までは
起こしてもらってた（かゎょ

ばぃッＵ‥Ｕ 姫愛＠人生顔晴りますさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年11月28日
目覚ましで起きているよ！！ ＊こん～.＊
喜乃だよ～♪
透和から改名したよ！
最近寒すぎて死にそう..
/(*'▽')/｛Let's Go!
-------------------
喜乃も目覚ましを６：４０くらいにセットして、起きるようにはしているよ～。
でも、目覚まし止めたらすぐ二度寝☆((いや、ばかじゃねーのｗ
喜乃が二度寝を少しでも減らすためにやっていることは目覚ましを止めるついでにカーテンも一緒に開けて、ついでに布団もたたーむ！！((ついでが多い
これマジでおすすめ！...って言っても喜乃は二度寝しているけどｗ
参考になったらうれしいなー。
-------------------END.
読んでくれてありがと♪バイバーイ(@^^)/~~~
喜乃＊kino-きの＃元透和＃改名した！さん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2023年11月28日
朝！むぅむぅ(^^♪藍咲だよ(=^・^=)

改名したから名前覚えてほしいな！

＊本題＊

私は、お母さんに起こしてもらっているよ！

一回、目覚ましかけてみたけど、気づかなくて数時間後に起きたことある・・・^^;

~眠れる方法~

＊眠れる音楽を寝る前に流す

＊2時間前からブルーライトを浴びないようにする

＊お風呂にしっかりつかる

＊お風呂に眠れる入浴剤を入れる

＊目覚まし時計を推しの曲にする

読んでくれてありがとう_(._.)_

藍咲より。 藍咲*あいさ＊元詩羽さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年11月28日
めっちゃわかる！ とくに寒いですし、眠いし、寒いから布団から出れないしって感じです笑
でも私の場合、もうすぐ家出ないといけない！という焦りで、どれだけ眠たくても、その眠気が飛んでいくぐらいです笑
これじゃ回答にならないと思うので、グーグル先生にもお聞きしましたよ！
①お風呂で体を温める。
②就寝中の部屋の温度を低めにする。
③就寝前にpcやスマホを見ない。
④就寝前にカフェインを取らない。
⑤就寝前に満腹状態にならない。
⑥学校で気になることはメモ書きしておく。
⑦目覚ましを遠くに設置する。
⑧目が覚めたらカーテンを開ける。
以上です。
ぜひ参考にしてくれれば嬉しいです♪
ではっ！ いろはさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2023年11月28日

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