脚を細くする方法教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

脚を細くする方法教えて！ ららです(*´∇｀*)
今年高校生になります！
私体型がコンプレックスで脚が短くて筋肉質なんです。マッサージするけどたまにめんどくさい時があってなかなか続かないんです。
私の志望校は制服が可愛くてスカートも短いので、足が太いと周りの人に見苦しい、太っとか思われそうで怖いです。正直めちゃくちゃ太いってわけではないのですが、筋肉質な上、脂肪がつきやすい体質なので、前ももが女子プロレスラーみたいになってます笑
あと三ヶ月後入学式です。なんなら明日までに細くしたいところですがそんな早く結果なんて出ませんよね…
今のうちに３ヶ月間頑張ろうと思うので、①脚を長くする方法 ②脚を細くする方法 ③スタイルをよくする方法
を、教えてほしいです！！目指すはウォニョン体型です!! ららさん（広島・15さい）からの相談
とうこう日：2024年1月7日みんなの答え：3件

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なるねぇの足パカソーラン節！ youtubeで、「なるねぇ足パカソーラン節」って検索してみて~
オススメだよ
3ヶ月あれば十分！！
お互い可愛くなっちゃお~(*^0^*) せーら. * ・♪さん（その他(海外)・13さい）からの答え
とうこう日：2024年1月9日
脚痩せ方法！ おはこんばんにちは(^^♪しゅまろだよ～！(*´▽｀*)
風邪から復帰！＼(^^)/ﾔｯﾀ-

,ﾟ.:｡+ﾟほんだぁい,ﾟ.:｡+ﾟ

調べてみた！(^^)/
足を細くするには、筋トレと有酸素運動が必要！効率良く足を細くするためには、筋肉量を増やしながら、カロリーを消費することが必須！
筋トレをして筋肉量が増えると、カロリーが高くなるから、痩せやすくなるよ！
そして、余分な脂肪を効率良く燃焼させるために、ウォーキングなどの有酸素運動をするといいよ！
ただ、有酸素運動だけをしてしまうと、代謝が落ちてしまうらしいので注意！
筋トレと有酸素運動をバランス良く行うことで、効率良く脂肪を燃焼させることができるよっ！
足を細くするための筋トレと有酸素運動は、｢【プロ直伝】足を細くする超簡単な方法＆自宅でできるお手軽トレーニングを紹介｣で紹介されてるから、検索してみてね！

ヾ(*´∀｀*)ﾉばいばぁい,ﾟ.:｡+ﾟ しゅまろ＿shumaro　＃元てぃらみすさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2024年1月8日
おすすめしたい方法！ 私はこの方法で身内にスタイル褒められるようになりました！
①足を長くする方法は残念ながら難しいです。足を長くするのは身長を伸ばすくらいしか方法を知らなくて、、、身長を伸ばして足を伸ばす方法は牛乳を飲むのを前提としてバランスの良い食事をとりましょう。これくらいしか言いようがないです。
②足を細くする方法はストレッチですなかなか続かないですが、ご褒美をつけるなどして継続していきましょうまずは5分そこから十分、15分と増やしていきましょう。Youtubeなどで調べると脚やせ効果のストレッチがいっぱいあるのでおすすめですお金に余裕がある場合はswitchでリングフィットをやるのもお勧めします。
③スタイルを良くする方法これは食事制限、ダンス(運動)ですダンスはYoutubeで人気曲に合わせながら痩せれるダンスがあります好きな音楽のダンスを踊ったりできたらモチベにも繋がりますね！食事制限はしなくてもできます、？よく噛んで食べれば多くよそっても意外と食べれないってなります。太る原因ってよく噛まず飲み込むのが原因らしいです。少なくても10回は噛むようにしましょう。長文失礼しました うみねこさん（栃木・15さい）からの答え
とうこう日：2024年1月8日

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相談タイトル：「脚を細くする方法教えて！」