躁鬱の友達をどう支えればいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

躁鬱の友達をどう支えればいい？ カテゴリどれかわからなくて友達にしました。

私には躁鬱の友達がいます。元気な時はめっちゃテンション高くて明るい子なんですが鬱の時になると、ﾀﾋにたい…、私なんて…、どうすればいいの…、助けて…、なんで私ばっかり…、みたいになっちゃいます…めっちゃいい子だし大好きだしこれからも仲良くしていきたいです。助けを求めてくているのに私はうーん、とか、変な勝手な綺麗事とかしか言えなくて上手く支えれてません…
軽く言っちゃうと嫌かと思って私もそう思うことあるよ、みたいにも言えません。
同情すればいいのか、綺麗事言い続ければいいのか、だだ黙って聞いていればいいのか…
私もどうすればいいかわからないです。。。

でも少しでも力になりたいです。
どうすればいいと思いますか…? みみさん（岐阜・13さい）からの相談
とうこう日：2025年1月23日みんなの答え：5件

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難しい ーーーーーーーーーーー
こんにちは無名ちゃんです
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正直言うと私も重度の鬱です笑
その友達の子は学校いけてるんですよね
それだけでもすごいことです
まずはそれを褒めてあげましょう
でも他の人と比べて褒めたりけなしたり励ますのは×
自分に劣等感を感じちゃうから
(学校行けてない子もいるからすごいよとかはあんまりかな？私は言われるの嫌です。他の人と比べられているということ自体が嫌だ)
あときれいごとはまじで言わない方がいいです。そのときはそうだよねぇとか友達言っていても心の中では、そんなのうそだよとか思ってます
大事なのは何かを成し遂げた時に褒めたりすること「やったねできた！」とか「○○ちゃんのおかげでらくだったよぉー」
とかです
あとしんどい時にわぁーとはげますんじゃなくて
そのときそのときに(なにかをやれたとき)に褒めることです
鬱というのはちりつも(チリも積もれば山となる)です
そしてうざがられないようにすることです
友達はそれ以下でもそれ以上でもないです
その子の人生はその子が決めるものです
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参考になると嬉しいです 無名ちゃん。さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年1月29日
鬱のときは こんにちは
３人グループの１人の子が、躁鬱？っぽくて、
この間もう一人と喧嘩したあとめっちゃ鬱でした。
チャイルドラインすすめても、人間不信になって、やってくれません。
そういうときは、そっとしておくのがいいかと思います。
役に立ったら嬉しいです。 ましゅあさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2025年1月25日
黙って聴くこと、かな… やっほ~！みみさん、こんにちは。あかさんだよん(*´ ∇ `*)ﾉ

*───本題────*
私の周りに双極性障害の方はいませんが、答えさせていただきます。これは私が読んだ本に書いてあったのですが、躁鬱病などの方は、レム睡眠が不足しているということです。つまり、治癒には十分な休息、睡眠が必要だということです。
大丈夫だよ、とかは言わず、本人のペースに合わせて話を聞いてあげるのが一番良いと思います。
本人が自殺を仄めかしたら、それを否定せずに、ただただ話を聞いていれば良いと思います。
参考になれば嬉しいです。
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じゃねっ|･ω･*)ﾉ あかさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年1月25日
そっとしてあげるのが一番！ こんちゃ！野いちごです。
ー本題ー
野いちごも躁鬱病なんだけど、大体鬱の時はそっとしてあげるのが一番！、ただ話を聞いてあげるだけでもその人の支えになるから聞いてあげるのもいいかも、話を聞く時はみみさんが負担にならない程度にしよう。年下がタメ口ですみません
野いちごさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2025年1月25日
私だったら…。 やっほー♪
まゆだよ！

私だったら、同情することをおすすめするよ。
そっちのほうが、相手も、そうなんだ、一緒に頑張ろう、ってなると思うよ。
黙っとくのはおすすめしないな。
だけど、グイグイ行くのはやめておいたほうがいいよ。

あと、否定は絶対にしないであげて。
否定することで、相手がもっと鬱になる可能性が高いから。
そうなんだね、話してくれてありがとう、って受け止めてあげるだけでも力になれるよ。 まゆさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年1月25日

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相談タイトル：「躁鬱の友達をどう支えればいい？」