コツを教えてほしい！
こんにちはTOWAです
さっそく本題なのですが、今度の体育祭で1000メートルを走ることになったのですが、私以外のクラスの人がとても速そうで困っています。そこで①何分くらいで走れたらいいか
②速く走るコツ
③練習すべき事
この三つを教えて欲しいです。ちなみに①について調べたら230秒以下は優れていると書いてあったのですが、本当でしょうか？
その辺りも答えてくださると嬉しいです！！
回答おまちしています！ TOWAさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2025年4月16日みんなの答え：1件
さっそく本題なのですが、今度の体育祭で1000メートルを走ることになったのですが、私以外のクラスの人がとても速そうで困っています。そこで①何分くらいで走れたらいいか
②速く走るコツ
③練習すべき事
この三つを教えて欲しいです。ちなみに①について調べたら230秒以下は優れていると書いてあったのですが、本当でしょうか？
その辺りも答えてくださると嬉しいです！！
回答おまちしています！ TOWAさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2025年4月16日みんなの答え：1件
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1000m!! こんにちは！メロンです
1000mって大変！
私は1000mを走ったことがないので①は正直わからない…（ごめん…）
②
腕振りは90度！
最初のスタートの時は体を前に倒して、スタートした後、だんだん起こす！
スタートをきる最初の足で思いっきり地面をける！
手はグーではなくパー！
③
・毎日ももあげ！（50回ぐらい）
ももあげも足は90度で体を少し倒す！
手はパーで思いっきり腕振り！
・毎朝ランニング！
同じペースで走ると体力も付く！
後、呼吸が大事！
呼吸はゆっくり息を吸ってはく！
きついかもしれないけどそっちのほうがペースが上がる！
長距離走の参考になるかわからないけどぜひやってみてね！
じゃあまたね！バイバーイ！ メロンさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2025年4月17日
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