握力がほぼなぃ…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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握力！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

握力が強いゆのあが答えるね！

まずはとにかく力を込めることかな。

お風呂のときに手をグーパーしてみると力が強くなるかも！

参考にしてくれたら嬉しいな(*^^*)

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年5月30日
＃練習. ++++

猫音／neon.

みかんじゅぅす.′

xx

握力測定．．
猫音ゎ中1なのに18と20
しかない．．(TT)

お風呂でｸﾞ-ﾊﾟ-したら少し強くなった.′
ぜひ試してみて.′

-

ぁぅ 猫音＃neon.＠元おもちねこさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月30日
嫌いなものを想像する やあやあ（＾ν＾）
こんにちは！！！！

うちは最近測ったよん♪
1桁なのなんかかわいい(*^^*)
じゃなくて
握力測る時は、嫌いな物とか人とか頭にポワンって思い浮かべてやるといいよ！！
うちそれで2kgUPしたの！！！
あと、恥ずかしい出来事とか黒歴史を思い出すとギャーってなるから握力最強になるよ！

体力測定がんばってね！応援してるぞぉぉ！！！ りんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年5月29日
がんばれ こんちは。あんべです。

他の回答者の方も言っていますが、お風呂の中でグーパー運動してました。

去年の結果が悔しくて頑張っていたら＋10kgも伸びました！

もちろん日によって差は出ます。

以上。ばーーい あんべさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月29日
がんばれ こんちは。あんべです。

他の回答者の方も言っていますが、お風呂の中でグーパー運動してました。

去年の結果が悔しくて頑張っていたら＋10kgも伸びました！

もちろん日によって差は出ます。

以上。ばーーい あんべさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月29日
嫌いなものを想像する やあやあ（＾ν＾）
こんにちは！！！！

うちは最近測ったよん♪
1桁なのなんかかわいい(*^^*)
じゃなくて
握力測る時は、嫌いな物とか人とか頭にポワンって思い浮かべてやるといいよ！！
うちそれで2kgUPしたの！！！
あと、恥ずかしい出来事とか黒歴史を思い出すとギャーってなるから握力最強になるよ！

体力測定がんばってね！応援してるぞぉぉ！！！ りんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2025年5月29日
ぽぽは ぽぽわねー

めっちゃ声出したら１８だったよ。

普段から固いものを全力でポポはにぎってます！

みかんじゅぅすさん頑張ってね！

番外編

体力テストで２年生の手伝うことになったし、シャトルランマジで嫌いだけど、

ちょう座体前屈は楽しみ！反復横跳びはこの前ペアの人が数え間違えで５回にされちゃったからそいつを見返す！！！！！！！

お互い頑張ろーでわーばいぽぽー ぽぽさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2025年5月29日
がんばろ！ 体力は1番自信ないふぁーすとじぇーしーるです！！

わたしも握力全然ないです、、でも握力が1番マシってほど他も酷い笑

前にも答えている方いますが暇な時とかあいてる時間ずっと手をグーパー動かしてたら握力が鍛えられるって体育の先生が教えてくれました！

わたしは成長するにつれ体力は上がるって噂信じてます笑

小5後半では12.2と12.4だった握力も今（中1前半）では17.7と18.4になりましたし、！これからもっと上がるって信じてます！

信じればきっと報われる、！信じてたらきっと実現されるよっ、！

あと握力30越えの友達（女の子）曰く、握力測定の時に嫌なこと、怒ってることを思い出しておらぁぁ！って力を込めるイメージらしいです笑笑

一緒に頑張りましょ！！またねっ るさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年5月29日
握力を上げる方法は…
ダンベルを使ったトレーニング:
ダンベルを持って手首を曲げ伸ばすリストカールや、ダンベルを握ってひじを曲げる（バーベルでやる場合は腕立て伏せと同じ姿勢で）など、様々なトレーニング方法があります。
指立て伏せ:
腕立て伏せの開始姿勢と同じように、指で体を支え、腕を曲げ伸ばすトレーニングです。
懸垂:
両手でバーにぶら下がることで、握力や前腕の筋肉を鍛えることができます。
その他のトレーニング:
壁を使った3点倒立、手押し車、布団の上での前転や側転なども、握力強化に繋がります。ダンベルを使ったトレーニングを心がけてね握力を上げるには、前腕の筋肉だけでなく、上腕部の筋肉も鍛えると良いでしょう。
食事や睡眠も、筋肉の回復や成長に影響を与えるので、バランスの取れた食生活と十分な睡眠を心がけましょう。 さのまるさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2025年5月29日
握力とあ参上♪<(o`・x・´o)

*+＿＿＿＿

とあは，
握力きたえるやつすればいいと思う．
でもなかったらお風呂で手をグ-パ-したらいいと思う．
でも，
握力がすべてじゃないし，頑張って^^

じゃあまたね♪(-ω-)/ 兎空．とあさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年5月29日

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相談タイトル：「握力がほぼなぃ…」