一歩踏み出せない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

一歩踏み出せない 私は今中3で中1の3学期から不登校です。高校とかも行きたいし将来にも響いてくるので学校には行けるようになりたいです。別室登校出来るようになりたいので外に出る練習をしようと思っているんですけどなかなか出来なくて。怖くて一歩踏み出せないんです。徐々に慣らしていくっていうのがあるじゃないですか。制服を着るところまでは出来たんです。ただ外に出るっていうことから出来なくて。一歩踏み出したいです。でも怖いです。皆さんもそんなことありますか? フォトさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2025年6月5日みんなの答え：5件

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あなたは努力できる人なんだね こんにちは、にんじんかき氷です。早速本題へ行きます。

フォトさんはとても努力できる人なんですね。
私はフォトさんのことをあまりよく知らないので力になれるか
分からないのですが、私なりに思いついた方法を
紹介させていただきます。

①少しだけ外に出る【おすすめ】
一度、少しでいいのでベランダへ行ってみたり、
窓を開けてみたりしてみてはどうですか？
カーテンを開けるだけなどでも大丈夫です。
少しずつ外と触れ合ってみましょう。

②運動してみる
運動はストレス改善や自律神経の安定へ繋がるので、
外に出ることはできなくても、
精神が安定して外への恐怖心が薄まるかも。

③自分を見つめてみて、どうして外へ行きたくないか考える
そもそも、どうして外に行きたくないのか考えてみましょう。
そうそれば解決策が浮かぶかも。

良ければこの中から自分に合った方法をやってみてください。
応援しています。それでは、さようなら。
にんじんかき氷さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2025年6月6日
頑張れ！ こんにちは~、ゆのあだよ~(_ _).｡o○

ゆのあはフォトさんはすごく頑張ってると思うよ！

制服を着るところまでできてるんだし。

勇気を出して一歩を踏み出してね！

それじゃあまたね(^^)／~~~ ゆのあさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2025年6月6日
頑張ってますね…！練習偉すぎです！！ 自分は通りすがりの者で、あまり力にはなれないかもしれませんが…

まず、外に出るために練習している時点で苦手克服の為に勉強を頑張ってるようなものですから、それだけでも凄いことだと思います。成長してます！！自分は勉強できないので…。
無理せずに、少しづつ自分を褒めたたえながら一歩一歩進んでいけば十分だと思います。
大丈夫です、あなたは頑張れています！ ばななきのこさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2025年6月5日
制服を着て外出してみて 制服を着て平日の放課後にあたる時間や
土日とかどっかを歩いてみたら
いいんじゃないかと思います
田舎だと目立つので人が多い都市部の方とか
私の学校は生徒数が多くて
同級生も全然覚えられてないので
街中で同じ制服の子とすれ違っても
先輩か後輩か同級生か全然分からないですよ あさひなさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2025年6月5日
自分の行きたい所 ここなです

まずは、学校じゃなくてどこか自分の行きたい所に行くのが良いと思います。学校に行くってなると緊張すると思うので
あとは、家で学校と同じ時間割どうりに過ごしてみたりとか、学校に行く時親に付き添ってもらうなど、色々と試してみると良いですよ

私も今年受験生ですTT
大変だけどお互い頑張りましょう！ ここなさん（宮崎・14さい）からの答え
とうこう日：2025年6月5日

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相談タイトル：「一歩踏み出せない」