体力テストのコツは?：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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体力テストのコツ！ りんね。です！

本題！

◎長座体前屈

壁からスタートだと思うので、思い切り肩を壁に
押し付けてみてください！少し伸びます！

◎握力

恨んでいる（笑）人のことを思い浮かべてみてください、、笑

◎反復横跳び

線をギリギリで踏んで、動きを最小限にするのも大事だし、
体の軸を大きく動かさないことも大事です！（真ん中で）

◎５０m走

笛などの、スタートの音が聞こえたと同時にすぐ
スタートします。

大きく踏み出して、早く走ると良いです◎

◎立ち幅跳び

思い切り前に飛んで、前に手をつく感じで！

って感じです！！

ごめんなさい。ソフトボール投げは壊滅的なので、、笑

以上ですっ！・＿・

りんね。さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
コツは、、、、、、、!! こんにちは、中学2年生のらいらいと申します。
そうですね、、、、、体力テストは結構良い方の人間なので教えます^_^

①シャトルラン(走る系)
→とにかく走りまくる!
家の周りとか、、、、、習い事があるなら走ってますかね、、、?
→縄跳びを跳びまくる!
→これ、意外に体力つくのでやってみてください^_^

②上体起こし・長座体前屈
→お風呂上がりなどに、腹筋・骨を柔らかくするためのトレーニングをする!

③反復横跳び
→足腰のトレーニング・反射神経のトレーニングをする!

④50m走
→反射神経のトレーニング・走りまくる!
クラウチングスタートだった場合は、反射神経が必要だと思います^_^

参考になるかは分かりませんが、頑張ってAになってください!
応援しています^_^ らいらいさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
握力！！！！！！ こんにちは。姫姫です。
本題
私からは握力のコツ、紹介しますね。
握力は、手を握ってどれくらいの力があるかを測る競技(？)です。
握力をする時は、手に力を入れると同時に短い言葉を発するのがいいそうです。
私は「んっ！」と大きい声を出しました！
ぜひ実行してみてください。
ではでは。 姫姫さん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
体力テスト！！ どーもっ！リリィだよ♪覚えてくれると嬉しいなっ！！
早速本題っ！！
らむねさん！仲良くしてね♪
えっとぉー
できるだけ全力を尽くす！！ことが一番です！
ということでばいちゃー！！ リリィさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
反復横跳びのコツを伝授いたそう。 どもっす！ゆっぴーです！球技が苦手デス！
本題に入りましょー！
反復横跳びはやっぱり「ギリギリを攻める」のが大切ですぅ！はい！そうすれば動いて帰ってくるときの動きも減りますし、いっぱう飛べます！体力をつけるのも大事ですねぇ
こんな感じです！お役に立てたら嬉しいです！ ゆっぴーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日
仲良いことやる！ こんちゃ！はっぱです！

体力テストにはコツはありません。

なので、仲良い子に集計頼んで偽造しましょう。

上手くやればバレないよ！

盛り過ぎるとバレるけど。（笑）

ちょうどいい盛り具合を目指そう！ はっぱさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2025年10月2日

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相談タイトル：「体力テストのコツは?」