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生活に問題があるのでは? これは保健の先生に聞いたんですけど、見てください。
1、朝起きたら少し冷たいくらいのお水をコップ1杯飲む。
2、お水を飲んだ後しっかり朝ご飯を食べる。
3、トイレは、毎日だいたい同じ時間に行く。
4、生活のリズムを整える(例)朝、しっかり朝ご飯。 昼、運動、勉強・・・など。
これで完璧!!あとついでに、3日間うんちが出なかったら便秘らしいので気を付けてください。 カフェラテさん(11さい)からの答え
とうこう日:2010年9月11日 -
だ、大丈夫? ガムだとか、のみこんでない?
ゴボウとか、ヨーグルトがいいとおもうよ? カルテットさん(10さい)からの答え
とうこう日:2010年9月9日 -
コレだよ、コレ!! 食物繊維とか・・・
ヨーグルト、ごぼうサラダとか・・・
がいいと思うよ★ 役に立ったかな?? 姫菜子さん(13さい)からの答え
とうこう日:2010年9月8日 -
解決さくだっ! ゴボウ料理を食べるべし。
以上! 縁ぽんさん(10さい)からの答え
とうこう日:2010年9月8日 -
ヨーグルト!! ヨーグルトを、たべると、
でやすくなります!! ミステリアさん(13さい)からの答え
とうこう日:2010年9月5日 -
わかるー 私もそーだった!
そーゆー時は、いやかもしんないけどかんちょうとか
どぉ? イオさん(11さい)からの答え
とうこう日:2010年9月5日 -
へいきなの? おかしい!とおもったら病院いったらどう?便秘かもしれないし。 まりこさん(12さい)からの答え
とうこう日:2010年9月5日 -
お腹の体操 僕はうんちがでないなぁと思ったら、母から教えてもらったお腹の体操をします!へその部分を「の」の字に書くようにさすると、うんちがでやすいよ!! のんすけさん(12さい)からの答え
とうこう日:2010年9月4日 -
たぶん・・・。 それは大変だね!
一回、病院にいって検査をしたりすればいいんじゃないかな?
あと、病院に行って浣腸をしてもらったりとか。 ハイキーさん(12さい)からの答え
とうこう日:2010年8月31日 -
それは便秘だね・・・ 『玄米がゆ』を食べるといいよ。作り方は学校の図書室にあるちゃぐりんを読んでください。(2005年10月号)あと『どくだみ茶』『切り干し大根』『納豆まき』『きんぴら』『サツマイモの甘煮』『イチジク』『すりリンゴのゼリー』『五目豆』などもいいです。五目豆の作り方はちゃぐりんを。(2005年12月号)後運動も。これがいいです。↓
1 腹筋30回
2 V字バランス
3 逆立ち
4 深呼吸
5 繰り返す
便秘治しの鉄則
1 朝食をぬくな
2 トイレを我慢するな
3 規則正しい生活
4 適度な運動 時空の亀裂さん(10さい)からの答え
とうこう日:2010年8月30日
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