硬＆痛すぎ！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

柔軟わたしは幼稚園からやってて
ポイントは、押されるとき、息を吐けば、すこしはいたくないよ★ あみさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2015年12月21日

私は… 私は、5才からやってました！
最初のころは、180度～200度くらいまでしかできなかったけど今は、270度くらいまで開きます！
私は、お風呂から出てすぐに薄いTシャツとレギンスに着替えて前後開脚と左右開脚をやります♪
私が通っていた所は、友達同士でやることが多かったので、泣いても笑っても、最後には楽しく終わることができました♪ スマイルさん（その他(海外)・10さい）からの答え
とうこう日：2015年11月18日

わかるわかる ひなあです！
私も新体操やってます

すっごい痛いですよね。
特に椅子柔軟なんて(>_<)

しかも、それだけでも痛いのに乗られるんですよね。足に(>_<)

本当に涙が溢れすぎて。。。

頑張ろうねー ひなあさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年8月25日

新体操 私も新体操をしています。やっぱお風呂上がりの柔軟と朝の柔軟がいいと思います。ま180度ひらけばいいと思うんですけどね。 はるさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年4月2日

大丈夫よーん♪♪ はーい！私新体操歴4年の選手です！
一般のクラスは、一年生で入り、選手コースも一年生で入りますた！聞いてよ！私なんか、痛い！っていいすぎて、泣きながら、笑うようになったんだよ！とにかく腰が硬くて、他は柔らかいの！最近、百秒位腰おされて、半殺しにされました(泣！
お風呂上がりとかに、たくさんやると、いーよ！股関節の柔軟は、よく跳び箱五段ぐらいの上に、足おいてやったな～♪腰は、とにかくブリッチとかの腰に影響？のある柔軟すると、いいよ。前屈はお母さんとかに、上からのってもらいましょーう♪♪♪♪♪♪♪♪
ではサヨナラ～～～～～～♪♪♪♪♪♪ バンパイアさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年12月4日

うんうん 私も新体操を4年前から始めました

もともと体は、柔らかいほうだったけど

入る前は調子のってた。想像してたものとは違うんだよね

私も去年新体操の選手になったけど

骨折して入院。入る前よりも調子のってた。

みんな私みたいな馬鹿のように調子のって怪我するんじゃないよ
みさきちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年8月16日

私の方が… 私が習っているところでは、泣くまで押されるぐらいです。やっぱり痛いのを乗り越えないと上手にはなれないと思います。私はそれを乗り越え
いまは最高の、選手クラスです。 美波さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年7月26日

選手私は新体操の選手です。みんなにやわらかいといわれます。みんなは固いんだね。笑 伶奈さん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年6月26日

それならこうだ！ 私も新体操（一般クラス）を7年間習っています。
柔らかくなりたいのなら、、お風呂上りに柔軟をすればいいです。

～体が柔らかくなる方法～

・まず、ゆーっくりと、前屈をしてください。そのときは、息をするのを忘れずに、伸びているところを意識して、前屈をしてください。

・次は、開脚です。開脚は、無理をせずに、徐々に開いていってください。そしてそこから上半身を前に倒します。この時も、無理に床にくっつけようと思わないでください。そして、ひざはなるべく天井に向かせてください。

・次は前後開脚です。まず、膝立ちになって右足を前に出してください。
そこから、骨盤をまっすぐにしたまま、前後開脚をしてください。その時も、無理に床にくっつけようと思わないで、頭を糸でつるされるような感覚で、やってください。それを反対の足でも同じようにおこなってください。

・次に後屈です。これは無理にやるといけないので、ゆっくりやってください。まず、うつぶせになって、後ろに沿ってください。その時も呼吸を忘れずに。それを20秒間やってください。

このようなことを毎日つずければパーヒェクトです！頑張ってください！ ななにゃん(^_-)-☆さん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年11月27日

秘訣はね・・・・ ウチも、新体操やってますぅ！！
1年生から、4年間続けてます！
新体操を始める前に、器械体操をやっていて、そこそこ柔らかい・・的な感じ
だったんですが、新体操を始めてからの方が、断然柔らかくなった！！！
これから、秘訣をお教えましょう！

その１
やはり!コツコツやっていくコト！
その２
この子だけには、ぜ～～～～ったい負けたくない！！か、この子を越えてみたい！、この子みたいになりたい！！という相手を見つけるコト！
その２の事なんですが、ウチは、相手をどちら共見つけていますよ～
負けたくない子は、1年年下の、アクロ系が得意で柔らかいＡ・Ｙちゃんで、
越えてみたい子は、中３で、センパイでめちゃくちゃ柔らかい、Ｙ・Ｓさん！
やっぱし、ライバルが居るって大切ですよ！！！ ＩＬＯＶＥＲＧさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月4日

相談タイトル：「硬＆痛すぎ！」