かんたんにやせるには・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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そーいうときは 炭水化物（炭水化物）脂質（ししつ）などなど・・・

こういったものが太るもとになるたべないと、頭回転しない
炭水化物・・・米、小麦粉など、いずれ習うと思う主食
脂質・・・油、マヨ、ぴーなっつ、ばたー・・・

このようなのお食べ過ぎないようにする

食べないのはNG できるだけ歩いたり・・・うんどーしよう

食べないとだいえっとしゅーするよ 月さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年12月23日
ファイト！！ 私も今結構ぽっちゃり系です。小さい時から太っていました。最近は便秘で全然出てきません。３日前食べたものが出てくることも当たり前って位。だから私は、毎日水を２リットル飲み始めました。後は、納豆を１日３食食べたり、リンゴを食べたりしてるよ。それと、脂肪を筋肉にするため、腹筋をしてるよ。無理なダイエットはリバウンドしやすいので、やめたほうがいいよ。ついでに言うと、中学校に入り部活をやり始めたら筋肉がついてきて、特に顔周りが落ちたよ。無理せずお互い頑張ろうね。
すっちーさん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年1月2日
やせるには・・・ 戦国大好き君は、ポテチとか、好き？
毎日のように食べてるんだったら、フルーツに変えた方がいいよ！
ジュースも、野菜ジュースかフルーツジュースにして、目標を決めて運動と半身浴。
絶対やせられる！！！！！ happyさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年6月21日
２キロやせたい！ あたしは、チビなくせ太っています・・みんなからいろいろ言われます。

２キロぐらいやせたいよー！ ゆいさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年6月19日
教えちゃいま～す☆ 私もです！！！私はこうだと思います。
↓

①おふろを汗だらだらになるまではいる。＜むりしないでいいよ＞

②おふろを上がってしっかり運動。

③早寝早起きをして、運動する。

参考になるといいです

ちなみに、運動は、腹筋とかいいです。
腹筋は、一日３５回やるといいです。
むりはしないでね
３５回がいやなら２０回です。
２０回はやったほうがいいです。
がんばってね！！ ひよさん（9さい）からの答え
とうこう日：2011年5月5日
絶対に痩せようなんか思ってはいけません。
翔６の、をωちゅ～（´Д｀）」です。

９歳で、痩せようなんか、絶対に思ってはいけません。

”痩せよう”ではなく、”筋肉をつけよう”と、考えてください。

私の姉の親友は、少しぽっちゃり系で、小学校５年生から、ダイエットを始めました。

そしたら、少しずつ痩せていったのですが、突然体に異変がおきました。

病院に行くと、背骨がまがっていたそうです。

その人は、どんどん成長が低下し、今は中学３年生なのですが、小学校６年生の時に１６０ｃｍあった身長は、私と同じ１５０ｃｍ程度になってしまいました。

いまだに背骨を支える厚い板をつけています。

なので、痩せようなんて思わないでください。

たくさん食べて、たくさん運動して、筋肉をつけましょう。

をωちゅ～（´Д｀）」さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年4月28日
だいじょ-ぶっ!! めっちゃ簡単に痩せる方法知ってるぉ!
えっとね..
朝ご飯をりんごジュ-スにするだヶ!!
朝ご飯抜いたら体がもたない..
体に悪いんぢゃない..
って思うヵもだヶド!
↑実際そうだヶド
朝ごはんゎ昨日食べたものを消化するときなの!
だヵﾗ何も食べないと倒れちゃったりするんだヶド
りんごジュ-ｽゎ
ちょうどいいものが入っててすっごく痩せるっ!!
倒れそうになったりした場合ゎ
すぐやめてね!! み　れ　いさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年4月28日
気にしちゃダメ！ そんなの気にしちゃだめです。
今は沢山たべて、沢山遊ぶ!こうしていれば自然に痩せてきます。
kohakuさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年4月28日
食べて痩せる！？ ヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べると1ヶ月で－2キロ痩せるって！ ミント★さん（8さい）からの答え
とうこう日：2011年4月28日
簡単に… 簡単には痩せられないよ・・・
当たり前のことじゃない？運動しつつ、腹筋とかしてうまいこと体作ってみ
でも、９歳やからそんなんきにしんほうがいいよ♪
みーちゃんからでしたー みーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年4月28日

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相談タイトル：「かんたんにやせるには・・」