視力がupするには・・・・？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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食べ物と習慣 食べ物はブルーベリー、うなぎ、ごまなどがいいです。

習慣としてはパソコンなどをやれば少し休憩し、自然な緑を見ましょう。 サイト３３３さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月5日
伝説（？）かもしれないですが・・・； 緑を見ると良いといわれてたり・・・？

そんな気がします!； めぐっ☆さん（9さい）からの答え
とうこう日：2011年8月5日
私も！！ 私も悩んでるよ(+o+)
だからこうしてるよ！！
１パソコン、ゲームは1回○○分と決める！
(間は30分以上あける！)
２終わったら(パソコンなど)山など緑な景色を見る！！

一緒に頑張ろう！！
(年下なのにすみません)
スポンジボブ大好きさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月5日
やっぱり・・・ パソコンやケータイの時間を少なくしないといけないんじゃないかな？って思います。
私の弟も、ゲームをしなくなったとたんに、一気に視力が上がりましたよ。

あと、車や電車に乗っているときに、遠くの山を眺めると、よくなるって聞いたことがありますよ。 美佳☆さん（14さい）からの答え
とうこう日：2011年8月5日
近視じゃないですか？ あなたは近視じゃないですか？メガネは初めてですか？
あなたはたぶん、禁止だと思います。近視は進むけど、なおりません。
近視は大人に近づくほど、悪化していきます。でも体には害が無いので心配しなくても大丈夫です。近視なら黒板の字とか大丈夫ですか？にじんでたりしませんか？私的にはメガネをかけた方が良いと思います。
その方が自分のタメになりますから。年頃になると近視になって、見にくくなるのはあたりまえのことなんです。できれば、パソコン、ケータイは避けた方がいいと思います。良くブルーベリーを食べたら目が良くなるとありますが、続けなきゃ意味がないと思います。（必ず良くなるとは限りません）目の体操は意味がないと思います。あなたは手術を望んでいないけど、どうしてもメガネは嫌と言うなら、目の手術、レーシック手術をすればいいと思います。 トリュフさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月5日
わからないけど・・・ 暗いところでパソコンやゲームをしていないかな。私のお母さんは、暗いところでゲームしてたから、目が悪くなってしまったんだって。だから、やりたいなら「明るいところ」でやったらいいと思うよ。年下なのに、こんな事いってすみませんね。 hamstar2011さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月5日
その気持ちはわかるよ・・・。 私も、視力が落ちてしまいました・・・。
そこで私は、目の良くなる本を買いました。
それが、5分～10分くらい本をじーーーーッと見てるだけでＯＫなんです。
ぜひぜひやってみてください！！！！！
RISAさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月5日
フルーツ フルーツのブルーべりーを食べると
視力がＵＰしますよ！
わたしも実践済みです。
ＢかＣぐらいだったんですけど、1ランクＵＰしたんです！

お試ししてみてください＾＾ ＮＡＲＵＴＯさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月5日
視力物をなるべく遠くから見たり、普段から遠い物や景色を見るといいです。
あと、なんでも明るいところでやったほうがいいです。節電とは言えずそうゆうのは必要な電気ですから。
やっぱりpcや携帯はなるべく控えたほうがいいと思います。
目と言えばブルーベリーがお勧めです。効果は意外とあると思います＾＾ 白雪姫さん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年8月5日
完全に悪化しないとは限りませんが・・・ やはりトレーニングという地道な方法しかないでしょう

とにかく目を乾燥させないことです
PCや携帯を弄ってる時でも、必ず集中しすぎないで瞬きしてください
それと遠くを見ることです
近くしか見えない、というのは近くのものを見すぎて筋肉が硬くなっているせいです
ストレッチのように、まず近くを見て次に３０ｃｍ～１ｍほど離れたところを見る
それがハッキリ見えるようになってきたらもう少し遠くを見る、というのを繰り返しましょう

また、目にいいと言われるビタミンなどをとることをおすすめします
うなぎ、レバー、イチゴ、かぼちゃ、ブルーベリーなどに入ってる栄養素がいいと言われているので食べてみては？ ユウさん（14さい）からの答え
とうこう日：2011年8月5日

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