卓球部なんですが・・・
どなたか、卓球が趣味の方(好きな人)いましたら、おススメの技術
やトレーニング、練習方法を教えてください!
できれば、女子(男子もおk)卓球部に所属している方、お答えよろしくお願いします。
ちなみに、私は中国式ペン・表イボです。
卓球が趣味でなくても、良い筋トレの方法を教えてください。 ひなくんさん(14さい)からの相談
とうこう日:2011年8月16日みんなの答え:12件
やトレーニング、練習方法を教えてください!
できれば、女子(男子もおk)卓球部に所属している方、お答えよろしくお願いします。
ちなみに、私は中国式ペン・表イボです。
卓球が趣味でなくても、良い筋トレの方法を教えてください。 ひなくんさん(14さい)からの相談
とうこう日:2011年8月16日みんなの答え:12件
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中1だよ〜 ぁたしゎ中1の卓球部所属です☆☆
ぁたしの学校でゎ
筋トレゎ腕立て、背筋、腹筋、スクワットを各20回ずつ
これを2セットやります。
後ゎ近くにある長い階段ぉ使って
階段15周ってのをやります
ちなみにぁたしゎシェイクですっっ なつぅさん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年11月3日 -
うちもペン!の表のイボ(ミニタル)やで! イボ(ミニタル)は、ボールを無回転にする、守備型なので、回転は普通のラケットよりたぶん、かかりにくいです。 そんな私の出すサーブは、横下という回転です。 大人の人でもたまに取れない人もいます。 ふるーつみっくすさん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年1月2日 -
女子卓球部です どうも☆
今卓球部に所属している中1です。
*練習メニュー*
筋トレ 腹筋×10
背筋×10
腕立て伏せ×10
↑これを3セット
フットワーク 5分間
ランニング 5周
卓球台で ラリー
バックラリー
ツッツキ
切り替え
ドライブ
サーブレシーブ
スマッシュ
・
・
それぞれ5分間ずつ
フリー
みたいな感じです!!!
お役にたてればうれしいです*
おたがい、卓球がんばりましょう♪ ど〜もさん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年9月18日 -
元卓球部ですが・・・ 元卓球部ですが・・<今も卓球は好きです>
中1の時、
腹筋→20x5セット
腕立て→10x5セット
背筋→10x4セット
走り→10周
私も、フットワークよくやっていました。
中2の5月までやっていました。
お役に立てたら嬉しいです♪ teyonさん(13さい)からの答え
とうこう日:2011年8月29日 -
卓球だいすき!! ゥチは、
腹筋 20
腕立て 20
背筋 20
スクワットジャンプ 20
もも上げ 40 などなど・・・
ちなみに、シェークの裏裏だよ♪
表のコにされていやだなって思うのは、どんなボールもラケットの角度を合わせてパンッ!!ってはじかれることかなぁ
ゥチは打つボールに威力があるから、今は台より少し後ろに下がってドライブする練習をしてるょ
お互いがんばろーね なすびさん(14さい)からの答え
とうこう日:2011年8月23日 -
卓球部です!
1年のときは、
腹筋 200回
腕立て 150回
背筋 200回
スクワット 20回×6
とか、やらされてました。
先輩が見ているからまじめにやっていました。
2年になって、体力づくりの大切さが分かりました。
・・・みたいなwww
南侑☆さん(13さい)からの答え
とうこう日:2011年8月21日 -
卓球部★ うちも卓球部の1年だよ*
いつもやってるのは・・・
・筋トレ @腹筋10回→A背筋10回→B腕立て伏せ10回
×3
・体育館を走る 10周ほど
・卓球台をだし、フットワーク 3分or5分
・ラリーからはじめてスマッシュ・ツッツキ・ドライブ・切り替え・バックラリー・・・
こんなもんですかね??
参考になればうれしいです★ まさちゃんさん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年8月18日 -
うちも うちも卓球部だよ!!!
4年目だよ!!!
じゅうなんをやるといいよ!!!
そうすると、フットワークがよくなるよ!!! くまさん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年8月18日 -
私も卓球部です! 私は、部員みんなで、
@腹筋・背筋・腕立てを10回ずつ
A反復横跳び・フットワークと言うのを30秒×2セット
B卓球台を並べて、フットワークをしながら、ホア・バックで走る
(分からないかも?)
そして、基礎打ち・つき・切り替えしです。
最初のウォーミングアップがめっちゃきついです!
私のラケットは、シェイクで攻撃です(普通^0^)
でも、初心者なのでまだ上手くはありませんが・・・。
参考になれば嬉しいです!
穂希☆より 穂希☆さん(12さい)からの答え
とうこう日:2011年8月17日 -
私も!! 私も、卓球大好きです!!お兄ちゃんが卓球部で、よく試合をしています。なるべくかどをねらってみるといいですよ。私も、最初は全然できなかったけど、何回も練習したらできるようになりました。練習あるのみですよ。頑張ってください!!年下のくせにすいません。 嵐さん(11さい)からの答え
とうこう日:2011年8月17日
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