卓球部なんですが・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

中１だよ～ ぁたしゎ中１の卓球部所属です☆☆
ぁたしの学校でゎ
筋トレゎ腕立て、背筋、腹筋、ｽｸﾜｯﾄを各２０回ずつ
これを２セットやります。
後ゎ近くにある長い階段ぉ使って
階段１５周ってのをやります

ちなみにぁたしゎｼｪｲｸですっっ なつぅさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年11月3日

うちもペン！の表のイボ（ミニタル）やで！ イボ（ミニタル）は、ボールを無回転にする、守備型なので、回転は普通のラケットよりたぶん、かかりにくいです。そんな私の出すサーブは、横下という回転です。大人の人でもたまに取れない人もいます。 ふるーつみっくすさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年1月2日

女子卓球部です どうも☆

今卓球部に所属している中１です。

＊練習メニュー＊

筋トレ腹筋×１０
背筋×１０
腕立て伏せ×１０
↑これを３セット

フットワーク５分間

ランニング５周

卓球台でラリー
バックラリー
ツッツキ
切り替え
ドライブ
サーブレシーブ
スマッシュ
・
・

それぞれ５分間ずつ

フリー

みたいな感じです！！！

お役にたてればうれしいです＊

おたがい、卓球がんばりましょう♪ ど～もさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年9月18日

元卓球部ですが・・・ 元卓球部ですが・・＜今も卓球は好きです＞
中１の時、
腹筋→２０x５セット
腕立て→１０x５セット
背筋→１０x４セット
走り→１０周
私も、フットワークよくやっていました。
中２の５月までやっていました。
お役に立てたら嬉しいです♪ teyonさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年8月29日

卓球だいすき！！ ゥチは、

腹筋２０
腕立て２０
背筋２０
スクワットジャンプ２０
もも上げ４０などなど・・・

ちなみに、シェークの裏裏だよ♪
表のコにされていやだなって思うのは、どんなボールもラケットの角度を合わせてパンッ！！ってはじかれることかなぁ

ゥチは打つボールに威力があるから、今は台より少し後ろに下がってドライブする練習をしてるょ

お互いがんばろーね なすびさん（14さい）からの答え
とうこう日：2011年8月23日

卓球部です！
１年のときは、
腹筋２００回
腕立て１５０回
背筋２００回
スクワット２０回×６
とか、やらされてました。

先輩が見ているからまじめにやっていました。
２年になって、体力づくりの大切さが分かりました。

・・・みたいなwww
南侑☆さん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年8月21日

卓球部★ うちも卓球部の１年だよ＊

いつもやってるのは・・・

・筋トレ ①腹筋１０回→②背筋１０回→③腕立て伏せ１０回
×３

・体育館を走る１０周ほど

・卓球台をだし、フットワーク３分or５分

・ラリーからはじめてスマッシュ・ツッツキ・ドライブ・切り替え・バックラリー・・・

こんなもんですかね？？

参考になればうれしいです★ まさちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月18日

うちも うちも卓球部だよ！！！

４年目だよ！！！

じゅうなんをやるといいよ！！！

そうすると、フットワークがよくなるよ！！！ くまさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月18日

私も卓球部です！ 私は、部員みんなで、
①腹筋・背筋・腕立てを10回ずつ
②反復横跳び・フットワークと言うのを30秒×2セット
③卓球台を並べて、フットワークをしながら、ホア・バックで走る
(分からないかも？)

そして、基礎打ち・つき・切り替えしです。
最初のウォーミングアップがめっちゃきついです！

私のラケットは、シェイクで攻撃です(普通＾０＾)
でも、初心者なのでまだ上手くはありませんが・・・。

参考になれば嬉しいです！

穂希☆より 穂希☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年8月17日

私も！！ 私も、卓球大好きです！！お兄ちゃんが卓球部で、よく試合をしています。なるべくかどをねらってみるといいですよ。私も、最初は全然できなかったけど、何回も練習したらできるようになりました。練習あるのみですよ。頑張ってください！！年下のくせにすいません。 嵐さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年8月17日

相談タイトル：「卓球部なんですが・・・」