あの～：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

暇なときに・・・ うちもバレエを習っていて、ストレッチとかたまにやってます！！
でも続かない・・・その気持ちわかる！！
うちは、テレビ見ながらとか、好きな音楽をかけてやってるよ！！
ロニィさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年12月2日

これは(・・? お酢を飲むといいよ(^^♪ ニコニコさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年6月16日

がんばってみよう！ 私はバレエを6年間続けてます。
毎日、お風呂上りや、寝る前に柔軟すれば、絶対体はやわらかくなるはずだよ。
何事も努力からはじめましょう！ スマイルさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年3月24日

はつとうじょうでーす こんにちわ、０１２でーす
私もバレエやってるんですけど。
体が固いんです。でもこのごろやわらかくなったようなきがします。
お風呂上りに、力をぬいてやったほうがいいとおもいます。 012さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年12月4日

ダンス習ってますっ。。。 私的に努力せずに体を柔らかくするのは無理だと思います

なのでまずは基本のストレッチからっ

私も今お風呂上りにやっていて好きな曲に合わせてやっています☆彡 ダンス大好き♥さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年10月21日

床に手がつくように！！！ 一見みためわ変なのですが・・・ためしてみてください！

右手で左耳をもちますで左手で右耳をもちます
それで息を止めて走るように足をドンドン足踏みを１０秒くらいするだけで・・・
立って床に手がつきますよ！

ほんとです！やってみてください！ なおさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年9月21日

ダンスを習っています！
私も前までは硬かったです。。。。

でも、ず～～～～～～っとストレッチを続けてたら

やわらかくなったんです！！

友達にも自慢できるくらい（笑）

なのでやってみて♪ じさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年9月18日

試してみてね！ 私はバレエを習っています！
基本的なストレッチを教えます♪

①開脚足を痛いなって感じるところまでひらき10秒キープ
（バレエでは足を180°以上開き前に体を倒し足を後ろにぐるっとまわします☆）
②床に座り足をそろえ前に体を倒す※膝が曲がってはダメだよ！

まだまだたくさんストレッチはありますがこの二つがちゃんとできれば自然に体全体が柔らかくなりますよ♪
焦らず気が向いたときに是非試してみて下さい★

体が柔らかいと大人になって転んでしまったとしても怪我をしにくいんだよ♪
もしよかったらバレエの踊りも見てみてネすごくきれいだよ☆ミ
りんごさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年9月4日

ウチもー☆
ウチも硬いよー
バレエならってたんだけど硬いー（笑）

ミニーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年9月4日

私もなの！ 私も、体がかたいの。手をゆかにつけるとかマジできなくて…。大丈夫！ れーちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年9月3日

相談タイトル：「あの～」