こらえていた涙が・・・。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

こらえていた涙が・・・。 わたし、思ったことを人にあまり言えなくてずっとずっ～と心にとじこんでいました。その結果・・・今日、涙かぽろぽろ流れてきました。
担任の先生。友達。受験。などからのストレスでちょっとしたことで大泣きや何もしていないのに、泣いちゃったりストレスで勉強がはかどらなかったり。
で、保健の先生が「精神的ストレスで、泣いちゃったのかもしれないね。もしかすると、うつ病になってしまう可能性もあるから、いつでも悪口言いにきていいよ。？」？かな？
と言いました。私もそういわれるとそうかもしれません。
先生に反抗すると、内申書になに書かれるか、わからないし。
仲がいい友達？がいないから、みんなが楽しくしゃべっている時、１人ぼっちになっているな…。と自覚したり。
と、こんな感じです。どうしたら、みなさんはストレスをあまりためこまないようにどうしていますか？あと、ストレスがたまった時どうしていますか？(←悪口ノートを作っている・思ったことを口にしているなど。)
わがままですが、はげましの言葉などもくれるとうれしいです。
頼れるところがここしかないんです。みなさんのお返事まってます。 ゆかさん（12さい）からの相談
とうこう日：2011年10月6日みんなの答え：74件

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相談室に行きます。 私は、嫌な事があると相談室に行きます。あとは、担任の先生と、友達で愚痴を言ったりします。どうしてもダメだった時は、音楽を聴いたり、「スクールオブロック」というラジオ番組を聴きます。このラジオは、笑える事、共感できる事、泣けてくるいい話、とにかくいっぱい詰まっています。
毎月３週目にはＡＫＢの板野友美も出ているのでぜひ聞いてください！
私も最近ストレスがたまったり、悩み事があるのでよく聞いています！ いよかんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年10月7日
わかります 私もそうで「００ちゃんと００ちゃんどっちがいい」と聞かれても何も答えられません…
でもこの前本当のことを言いました＾＾すごくすっきりしたーーーー＾＾

でも「ウザー」と言われたけど…

その時は涙が出そうになりましたでもこらえました

ゆかちゃんも担任の先生に相談を＾＾ ふうさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年10月7日
自分だけのやり方かもだけど・・・ 私は読書が大好きなので、そういう時はスカッとする本を読んでいます。本の世界に入りこめば、自分は一人じゃないから。
悪口ノートを作るのはできるだけやめといた方がいいと思うなぁ。感情がたかぶっちゃってよけいにつらかったからね。
本がキライだったらあんまり参考になんないかもだけど・・・

ゆかちゃん、ガンバレ！！ みーちゃんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年10月7日
わたしも!! 私も1年ぐらい前にありました。
メッチャいい方法見つけたんです☆
２つあるんですが、、、
①悪口日記
私はうっとうしいことがあったら全部そこに書いてる。
②大声
近所の誰もいないところで叫ぶ。
絶対、人に愚痴るのはよくないですよ!!
①、②はすごいいいですよ
イルカさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年10月7日
泣いちゃえ！ 私は、とにかく泣くこと！
学校の友達に見られるのは恥ずかしいから、夜、布団の中で泣くよ。
泣くと結構すっきりするから、泣くのが一番だよ。 フロッグさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年10月7日
私も！！！ 読んでびっくりしました！！私も、まったくおんなじ状況だよ！！
私は受験はしないけど、勉強しなきゃ、勉強しなきゃ・・って。
追い詰められて、何度か泣いちゃったこともあるよ。

私もクラスに特別仲のいい子いないから、先生が「ペアくんで～～」とか言うといっつも一人になっちゃって、男子とやったりとか・・・。

そういうときは、私は友達とか親に相談するようにしてるよ。
そういうのが恥ずかしくてできないときは、ノートとか作って、それに思ったこと全部書いてストレス発散するとか、ぶつぶつと独り言のようにベランダで愚痴いったりとか。私はベランダ方式で、ストレス発散してるよ！！

ゆかちゃん、いろいろいっしょにがんばろうね！
元気になることを祈ってるよ！ マフィンさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年10月7日
思いっきり泣く！ 何をやってもどめな時思いっきり泣くと
すっきり！するよ

ときどき、わがままになってみたら?
ストレス無くなるよ？
ランランル～～～～さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年10月7日
^^ うちは友達にきいてもらってる
^^さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年10月7日
うちもそうゆう事あるョ！ うちゎ友達にゆってストレス発散する！友達も共感してくれるしね(o^∇^o)ﾉうちも宿題の計算ドリルやっててまちがえまくってて、あーーイライラするぅぅ(｀Д´)と思って机のあしの所をけってそしたら足がいたくなってわたしってバカみたいと思って、イライラを止めようと、歌を聴こうと、思って、嵐のニノのソロを聞いていると涙が・・・(w＿－；ｳｩ･･なんかさっきまでの自分がバカらしくなってきて涙を流しながら宿題をした事もあります(笑)いい友達をつくってくださいヽ(=´▽`=)ﾉそしていい歌をきいてみては？長文ごめんなさいっm(-_-)m にゃーにゃさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年10月7日
私もそうだったの・・・ ゆかさんと同じように私も、ストレスがいっぱいたまってたの。
母に、相談したら、「気にすることない」と言ってたので安心したわ♪
あと、ストレスを発散させるには、こういう方法があるわよ♪
・家とか、嫌な人がいない所で、大声をだす。
・紙に嫌な人を書いて、その紙にいたずら書きをする。
私が教えられるのは、この２つの方法しかなくて、ごめんなさいね♪
ゆかさん、がんばってくださいね♪ チョロキャット・ノンノンさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年10月7日

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相談タイトル：「こらえていた涙が・・・。」