極度の冷え性で・・・皆様!!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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おしえましょ～～か！ えっと～しょうが紅茶かな～おいしいし私もやってるよ！後本に書いてたけどカーペットでゴロゴロもいいらしいよ～ アンピー＠さん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年11月19日
おススメグッズ♪ 毛糸の靴下を履くといいよ！
頭寒足熱って言うし、足を温めれば体中ポカポカになるんだ♪ フロッグさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年11月19日
うちも～★ 私も冷え症で、体温35,7度です！
悩んで知り合いのお医者さんに相談したら、常に寒いときは暖かい服を着ること。特に冷える首元や足を暖かくすること。だそうです！
私もやりましたが、効きました！ れいりーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年11月19日
たぶん・・・ 私は、手が温かいねとか言われるんですが、私もやっていることがあります。
湯船でマッサージをしています。それは、足だとすると、足首から心臓に向けてマッサージをします。そうすると、けっこうが、よくなって、あたたまるそうです。
あと、首やわきを温めるといいですよ。そこには、太い血管が通っているので、あったまります。
ぜひやってみてください。 ゆっぴさん（9さい）からの答え
とうこう日：2011年11月19日
やっぱ、カイロ～★ なぁなです。あたし的には、【カイロ】です。今、使っても使っても使えるカイロがあるよね？それオススメ★可愛い柄あるよ★ なぁなさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年11月19日
わたしもわたしもー 私がやってることは、ズバリお風呂の中でのグーパー運動です。
手をお湯の中でグーパーグーパーやるんです。
やってみてくださいねーー。 タルトレットさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年11月19日
お風呂など・・ お家ではできないかもしれないけど、冷え症が改善できるお風呂がありますよ！！
今では銭湯なんかにもあったりするので、機会があれば行ってみてはどうでしょうか＾＾
ほかにも、冷え症を改善できるお茶があります。一度買ってみては？？ クッキーにゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年11月19日
はっきりとしたことじゃないけど・・・ 私も冷え性で体温は35.7℃・・・
手と足は氷みたいに冷たくって・・・

ではでは、本題へ↓

・カイロで手を温める
・お風呂に長い時間はいる
・あったかいものを飲む
・洋服をいっぱい着る（体を温める）
・体をたくさん動かす

くらいかな！やってみてね seihoさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年11月19日
いろいろ おすすめ方法↓
・炭酸系入浴剤を使う(バブとか、きき湯とか…）

・睡眠時間の確保(人によるけど…８時間前後）
入浴後なるべく早く寝ることも大事

・積極的に運動する(学校の休み時間に鬼ごっことか）

↑これをすればだいたいよくなるとは思いますが…
冷え性は女性ホルモンの乱れと筋肉の少なさで起こるので
ホルモンに関してはどうしようもないけど筋肉は運動すれば付くので
毎日少しずつ簡単な筋トレしてみては？(腕立て×10、など…） たたたたたさん（14さい）からの答え
とうこう日：2011年11月19日
同意!! 私も冷え症です。

なので私はお母さんに教えてもらった、

・お風呂時間を長くする。

・温かい格好をする。

・寝る時はレッグウオーマー＆腹巻

を実行してます!!

お役にたてたら嬉しいです。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 蘭さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年11月19日

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