運動とかストレッチの…。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

運動とかストレッチの…。 初☆ツナ・サラダです。
ぁ。名前の由来はそっくりそのまま、ツナサラダが好きだから…（笑

相談は、『簡単にできる運動（ストレッチ）』を教えてもらいたいんです！

私は、運動がけっこう苦手でして…
でも運動とかストレッチしないと、運動不足とかになっちゃいますし
なので、こんな私でも出来る簡単なものを知ってる方！！

ぜひとも、ご回答お願いします！！
ぁ…ちなみに短時間でイイものを。ワガママすいません……。
ツナ・サラダ。さん（12さい）からの相談
とうこう日：2012年1月28日みんなの答え：3件

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安心して・・・ 簡単です♪
１たちひざをしながら、腕を振り深こきゅうをする
２体操座りをしてそのまま立とうとする（腕を振って助走をつける）３腕を振ってその場飛び3回 3回目を1番高く（足は、まげすぎない）大変ですが慣れると楽になって運動神経も良くなると思います。 みんみんさん（9さい）からの答え
とうこう日：2012年1月29日
簡単です タオルを二枚位巻きます
太っている場合は三枚でも…
そして新聞をくくるひもでしばります
そして座ります
次におしりに少しあたる位に横にして置いておきます
そして寝転がります
手を上に伸ばし地面につけ親指だけくっつけます
足ら伸ばしハの字にします
5分間です
1日3回以上しても効果がでません
やるなら三回まで...
でもやった方が運動不足になりません
これは家とか生活用品が揃っているところしか無理ですので
学校で授業中でもできるものを…
椅子に座ります
そして足を少し上げます
これはきいただけでは簡単ですが難しいのです
ストレッチではなくダイエットにもなります（笑） Pinky orenziパサーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年1月29日
かんたんだよ！！！ どーも(・ω・)水玉ちゃんです！
わたしが知ってるのは、ちょー簡単だよ
お風呂あがりに、足広げて手のばすみたいなストレッチを
すればいいだけなのだ～～～
それを、毎晩すればよし（・３・）
こんなんだけど、参考にしてね！！ 水玉さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年1月28日

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