運動とかストレッチの…。
初☆ツナ・サラダです。
ぁ。名前の由来はそっくりそのまま、ツナサラダが好きだから…(笑
相談は、『簡単にできる運動(ストレッチ)』を教えてもらいたいんです!
私は、運動がけっこう苦手でして…
でも運動とかストレッチしないと、運動不足とかになっちゃいますし
なので、こんな私でも出来る簡単なものを知ってる方!!
ぜひとも、ご回答お願いします!!
ぁ…ちなみに短時間でイイものを。ワガママすいません……。
ツナ・サラダ。さん(12さい)からの相談
とうこう日:2012年1月28日みんなの答え:3件
ぁ。名前の由来はそっくりそのまま、ツナサラダが好きだから…(笑
相談は、『簡単にできる運動(ストレッチ)』を教えてもらいたいんです!
私は、運動がけっこう苦手でして…
でも運動とかストレッチしないと、運動不足とかになっちゃいますし
なので、こんな私でも出来る簡単なものを知ってる方!!
ぜひとも、ご回答お願いします!!
ぁ…ちなみに短時間でイイものを。ワガママすいません……。
ツナ・サラダ。さん(12さい)からの相談
とうこう日:2012年1月28日みんなの答え:3件
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安心して・・・ 簡単です♪
1 たちひざをしながら、腕を振り深こきゅうをする
2 体操座りをしてそのまま立とうとする(腕を振って助走をつける) 3 腕を振ってその場飛び3回 3回目を1番高く(足は、まげすぎない) 大変ですが慣れると楽になって運動神経も良くなると思います。 みんみんさん(9さい)からの答え
とうこう日:2012年1月29日 -
簡単です タオルを二枚位巻きます
太っている場合は三枚でも…
そして新聞をくくるひもでしばります
そして座ります
次におしりに少しあたる位に横にして置いておきます
そして寝転がります
手を上に伸ばし地面につけ親指だけくっつけます
足ら伸ばしハの字にします
5分間です
1日3回以上しても効果がでません
やるなら三回まで...
でもやった方が運動不足になりません
これは家とか生活用品が揃っているところしか無理ですので
学校で授業中でもできるものを…
椅子に座ります
そして足を少し上げます
これはきいただけでは簡単ですが難しいのです
ストレッチではなくダイエットにもなります(笑) Pinky orenziパサーさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年1月29日 -
かんたんだよ!!! どーも(・ω・)水玉ちゃんです!
わたしが知ってるのは、ちょー簡単だよ
お風呂あがりに、足広げて手のばすみたいなストレッチを
すればいいだけなのだ〜〜〜
それを、毎晩すればよし(・3・)
こんなんだけど、参考にしてね!! 水玉さん(12さい)からの答え
とうこう日:2012年1月28日
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