最近捻挫しやすい・・・!
部活一年くらい経った今、結構捻挫しちゃいます(泣
お陰で大会にいい結果とかを残せない!
注意はしてるんだけど、捻挫しないようにするには出来ないのかな!?
ほかに、捻挫した時の固定の仕方を教えてください! ポンポンさん(13さい)からの相談
とうこう日:2012年2月4日みんなの答え:5件
お陰で大会にいい結果とかを残せない!
注意はしてるんだけど、捻挫しないようにするには出来ないのかな!?
ほかに、捻挫した時の固定の仕方を教えてください! ポンポンさん(13さい)からの相談
とうこう日:2012年2月4日みんなの答え:5件
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場所によるけど…。 私はよく膝を捻挫するんで、サポーターを使ってます。
長ズボンの日は、店に売ってる黒いのをつけてるけど、体育があったりする日は、茶色のテーピングを巻いてます。(テキトーに(笑))
足首は…店に売ってるのを使うか、足首の周りをまず巻いて、何周しかたら、足の甲の時に、足の甲のほうに行き、また何周か巻く。
分かりにくくてスイマセン…。
これはあくまで、私のやり方ですし、私はバスケをしてるんで…。
一応このやり方で、バスケの時はあまり支障はありません。
年下なのに長々とスイマセン…。 相葉ーるさん(12さい)からの答え
とうこう日:2012年2月7日 -
私は・・・ 私は、いつもスクワッットをしています。
そしたら、グキッていってもねんざになりにくいです。
1日50回から100回くらい頑張ってみて下さい.
そしたら、足首が鍛えられてねんざしにくいと思います. ともちんさん(12さい)からの答え
とうこう日:2012年2月4日 -
気持ち! 実力も大事だけど、気持ちを強く持たないと勝てないよ!
大丈夫ポンポンちゃんならできる!!!!!!
卓球部キャプテン候補きりたんぽより きりたんぽさん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年2月4日 -
参考にしてみてください そんな時ありますよねー。私は、挫折しないようにするには、その前の練習を、自分が、これなら本番絶対にいけるって思えるまでやります。それなら、本番ダメだったとしても、自分はあんだけがんばったんだ!って思えます。参考にしてみてください! 怪盗Sさん(12さい)からの答え
とうこう日:2012年2月4日 -
うんとね 家で1分できたら2分、2分できたら3分・・・というように、少しずつ時間を長くしてできるようになればいいと思うよ〜〜 りんご姫さん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年2月4日
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