最近捻挫しやすい・・・！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

最近捻挫しやすい・・・！ 部活一年くらい経った今、結構捻挫しちゃいます（泣

お陰で大会にいい結果とかを残せない！

注意はしてるんだけど、捻挫しないようにするには出来ないのかな!?

ほかに、捻挫した時の固定の仕方を教えてください！ ポンポンさん（13さい）からの相談
とうこう日：2012年2月4日みんなの答え：5件

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場所によるけど…。 私はよく膝を捻挫するんで、サポーターを使ってます。

長ズボンの日は、店に売ってる黒いのをつけてるけど、体育があったりする日は、茶色のテーピングを巻いてます。（テキトーに（笑））

足首は…店に売ってるのを使うか、足首の周りをまず巻いて、何周しかたら、足の甲の時に、足の甲のほうに行き、また何周か巻く。

分かりにくくてスイマセン…。

これはあくまで、私のやり方ですし、私はバスケをしてるんで…。
一応このやり方で、バスケの時はあまり支障はありません。

年下なのに長々とスイマセン…。 相葉ーるさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年2月7日
私は・・・ 私は、いつもスクワッットをしています。
そしたら、グキッていってもねんざになりにくいです。
1日50回から100回くらい頑張ってみて下さい．
そしたら、足首が鍛えられてねんざしにくいと思います． ともちんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年2月4日
気持ち！ 実力も大事だけど、気持ちを強く持たないと勝てないよ！
大丈夫ポンポンちゃんならできる！！！！！！

卓球部キャプテン候補きりたんぽより きりたんぽさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年2月4日
参考にしてみてください そんな時ありますよねー。私は、挫折しないようにするには、その前の練習を、自分が、これなら本番絶対にいけるって思えるまでやります。それなら、本番ダメだったとしても、自分はあんだけがんばったんだ！って思えます。参考にしてみてください！ 怪盗Sさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年2月4日
うんとね 家で1分できたら2分、2分できたら3分・・・というように、少しずつ時間を長くしてできるようになればいいと思うよ～～ りんご姫さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年2月4日

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相談タイトル：「最近捻挫しやすい・・・！」