短距離走
僕は、足の速さが微妙です速くもないし、遅くもない。
短距離走が得意な人教えてください!!!!
足が速くなるコツを! カンタロウさん(12さい)からの相談
とうこう日:2012年9月17日みんなの答え:23件
短距離走が得意な人教えてください!!!!
足が速くなるコツを! カンタロウさん(12さい)からの相談
とうこう日:2012年9月17日みんなの答え:23件
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陸上部二年生です 速く走るコツは
@つま先だけで走るのではなく
かかとを地面につけないように軽く浮かせる
A腕を無駄な動きをしずに大きく振る
B100Mだったら20Mまで上半身を下げて走り出し
途中から上半身をゆっくり上げていき加速する
Cクラウチングスタートならよーいのときにお尻を高く上げ過ぎないよう にし、最初の足を思い切り前に出す
スタンディングスタートなら利き足じゃない足を前にし、その足に重心
をかけ、上半身をよーいの時にだんだんと前に倒していく
雷管が鳴ったら利き足を思い切り前に出す
これができたら速くなれると思います
頑張ってください!! NAOTOさん(14さい)からの答え
とうこう日:2012年9月26日 -
えっと 小5です。短距離は7秒台です。早く走るコツは
とにかく手を振るといいです。 優奈さん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年9月23日 -
教えるよー! 1.うでをふる!
ふるときは、後ろに下げたとき、ひじをのばさない!!
2.たおれるように走る!!
スタートダッシュは、かたをひざの前にだす!!
これだけでほぼ十分です。
私は、この方法で走ったら、9秒88から8秒92になりました!!
ちなみに、関西学院大学 陸上競技部の方に教えてもらいました。 ゲーム大好き嵐っ子さん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年9月22日 -
私は 小5
で8.3秒です!!
私は、短距離は得意ですが、長距離は苦手です。
手をひらげる。。。。。;;
いちごさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年9月22日 -
こうゆうときは・・・ 私の、友達が言っていたんですが、腕を振ると良いそうです。私も、3秒も速くなりました。ちなみに、その友達は、5年で、12秒61だそうです。余計なこと書いてすいません。 あいうえおさん(10さい)からの答え
とうこう日:2012年9月21日 -
コツは・・・ 普通、短距離走などは靴で走ると思いますが
私の出身の小学校では、はだしで走っていました!
はだしだと、くつの重さがかからなくてタイムが上がります。
あと、速い人と一緒に走ると上がります
自分の努力しだいだと思います がんばって下さい! 抹茶とイチゴさん(12さい)からの答え
とうこう日:2012年9月21日 -
努力する 私は、最初から足は早くありませんでした。
でも陸上部に5年生から本気に頑張って1回も休まずに行ったら
速くなり、今では、学年女子だと1番です。
頑張ってね! ピヨさん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年9月20日 -
走り込み 俺は4年くらいまで短距離走3位以下だったけど、野球部入って走りこんだら5,6年で連続1位と学年1速くなったよ。 野球バカさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年9月20日 -
それなら 8秒6です! 学年で2・3番目くらいかな
コツは
・腕をふる! 振りすぎも良くない
・軽く走る! つま先で走るをイメージ
・ゴールに近いからといってスピードを落とさない
・姿勢よく!
これくらいです 後は練習だ!がんばれカンタロウくん!
陸上部やクラブに入るのもありかも むっちさん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年9月18日 -
lesson 走りの専門家までおすすめしているレッスンです。まずは屈伸などの準備体操や軽くジョギングをしましょう。
基本
@足を回す
Aお尻歩き(骨盤を交互に動かすように)
B足指歩き(足の指で地面を引き寄せるように)
C腕ふり
Dももあげ片方20回2セット
E股関節上下運動片方20回2セット(骨盤を自分側に引き寄せるように)
(これらを一日30分で二週間)
ステップアップ
歩幅を図って、その歩幅が身長より短ければピッチ型、同じか長ければストライド型。
ストライド型
@かかとひきつけ40回
Aその場駆け足40回
ピッチ型
@フライングスプリット(アキレスけん伸ばしの深い版)
Aストライド走に挑戦
靴選びも大切です。
サイト333さん(12さい)からの答え
とうこう日:2012年9月18日
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