ハードル走：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

簡単！ まず、1台目を8歩。
次は3歩 あややんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年2月8日

えっと～ ウチはハードルで県大会いったょ
50人中2位！！
ハードルってちょっと怖くてスピードがおちるから怖がらずに全力で走るといいょ
だんだん慣れてきたら歩数を合わせるともっともっと速くなるょ
最初9歩２台目から３歩が理想的！！

頑張ってねェ～ IUさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月24日

ﾊｰﾄﾞﾙ!!!
ﾊｰﾄﾞﾙで県大会に行ったものです。
ﾊｰﾄﾞﾙのｺﾂは

☆足は上げるんじゃなくぎりぎりまで横に倒す!
☆頭の位置は飛ぶとき上がることがないようにする!
☆高く飛べばﾀｲﾑが落ちるから1つ目の☆に注意する!
できれば…

☆ﾊｰﾄﾞﾙ間は全部同じ歩数、同じ足にする!

ｧﾀｼは、歩数も乱れ、足はｺｯﾁ!と決めれなかったので
両足練習してどっちでもいいようにしました。 （☆悠・ω・依☆）さん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年10月20日

まっかせなさーいd(^o^) どーも。陸部見参☆
うちは、長距離専問だけど、ハードルかじったことあるんでアドバイスしまーす

えっと…
・リード足、引き足っていうのを確認する。
リード足は飛ぶときにさきに上げる足のことで、引き足は踏み切る足のことだよ
で、リード足がハードルを越えるときには引き足を持ってくる！
ってイメージで挑戦！！

↓これは、タイムを速くしたいって思ったらやってみて☆

・大体はハードルとハードルの間は3歩で行くこと！
そしたら、スピードに乗れて速く飛べます マテリアルさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年10月19日

私も、やってる！ 私も今、ハードル走やっています！
先生が言ってたんやけど、もし右で飛ぶとしたら
飛んで浮いてるとき、足の裏を見せると上手く飛べると言っていました。
そのとき、左足は腰と同じ高さ。平行にしたらいいらしいです。

説明下手でゴメンナサイ・・・

まぁ、簡単に言うと、飛んでる方じゃない足(ここでは、左)
を、腰の高さであげれば、ハードルは倒れません！！！
足があがってないとハードルが倒れ怪我をします・・・ 関西さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年10月19日

ぉなじーー！ MAYAﾀﾞｮｫ～♪

MAYAゎ、８，８４・・・

速ぃ人ゎ、６秒ですょ？？

すごすぎーー☆

遠くの方ｶﾗ、低く飛ぶとぃぃんだって☆ CANDYPOP＾＾ MAYAさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年10月19日

とにかく、、、。 とにかくそのまま走ること！！！ もこさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年10月19日

☆:*ゃった*:☆ 【□■|*´Å`)ﾉ*:;:;*ｺﾝﾆﾁﾜ*:;:;*ヽ(´Å`*|□■】

*嵐花*ﾃﾞｽｯ

*嵐花*もゃったｏ*・∀・)σょぉ☆

ﾎﾝﾄ難しかったぁ㊦㊦

ﾀﾌﾞﾝ､体をゃゎらかくしとくとぃぃんぢゃなぃ??

特に足を!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

*嵐花*がぃぇるｺﾄゎ､こんだけ･･･｡

(◎'v`)ﾉｼ゛*:..。o○βуё βуё○o。..:* *嵐花*さん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年10月19日

大丈夫！ 実は私もハードル得意ではなかったんですよ・・・。
一度、顔を怪我してしまって怖くて飛べませんでした。

京☆京さんはハードルを怖がってはいませんか？
私も怖かったんですが、何度も飛んでいるうちに怖くなくなりました。
リラックスして「飛べないわけない！」と思って飛ぶと少しは良くなるかと。

あとコツ？は前傾姿勢で飛ぶこと。なるべく低い位置で飛ぶとタイムも短くなると思います。
ハードルの間を3歩か5歩にすると良いですよ。
そして第一ハードルまでと最後は全力疾走！勢いにのることが大切です。
友達や、自分よりも上手、速い人と競ってみると楽しいし、タイムも縮まるかもしれませんよ！

ちなみに私は上記のことに気をつけて飛んだ結果、60メートルハードル6個で11．8が自己ベストです。

少しでも参考になったらうれしいです。
お互いに頑張りましょう！ ベリーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年10月19日

大丈夫 私は、今小４なんですけど、この間ハードル走が終わりました。
私も苦手でいやいやながらやってました。でも、最後の日、最高記録がでないままがつずいてましたが、最後の日、「できる！」と思ってやると、スイスイできました！あと、私は、はさみ飛びでしたが、助走をしっかりつけ、簡単と思いながらやると、８０cmくらいとべました！
～コツ～
①自分は、できる、簡単！と思う！
②助走をしっかりつける！

くらいです！ぜひ参考にしてみてください！（学年は違いますが(^_^;)） アニーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年10月19日

相談タイトル：「ハードル走」