ハードル走
最近、体育でハードル走が始まりました!
でも私は、ハードルは得意ではないです!!!
だから、ハードルを飛び越すコツを、おしえてください!!
京☆京さん(11さい)からの相談
とうこう日:2012年10月18日みんなの答え:14件
でも私は、ハードルは得意ではないです!!!
だから、ハードルを飛び越すコツを、おしえてください!!
京☆京さん(11さい)からの相談
とうこう日:2012年10月18日みんなの答え:14件
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簡単! まず、1台目を8歩。
次は3歩 あややんさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年2月8日 -
えっと〜 ウチはハードルで県大会いったょ
50人中2位!!
ハードルってちょっと怖くてスピードがおちるから怖がらずに全力で走るといいょ
だんだん慣れてきたら歩数を合わせるともっともっと速くなるょ
最初9歩 2台目から3歩 が理想的!!
頑張ってねェ〜 IUさん(12さい)からの答え
とうこう日:2012年10月24日 -
ハードル!!!
ハードルで県大会に行ったものです。
ハードルのコツは
☆足は上げるんじゃなくぎりぎりまで横に倒す!
☆頭の位置は飛ぶとき上がることがないようにする!
☆高く飛べばタイムが落ちるから1つ目の☆に注意する!
できれば…
☆ハードル間は全部同じ歩数、同じ足にする!
ァタシは、歩数も乱れ、足はコッチ!と決めれなかったので
両足練習してどっちでもいいようにしました。 (☆悠・ω・依☆)さん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年10月20日 -
まっかせなさーいd(^o^) どーも。陸部見参☆
うちは、長距離専問だけど、ハードルかじったことあるんでアドバイスしまーす
えっと…
・リード足、引き足っていうのを確認する。
リード足は飛ぶときにさきに上げる足のことで、引き足は踏み切る足のことだよ
で、リード足がハードルを越えるときには引き足を持ってくる!
ってイメージで挑戦!!
↓これは、タイムを速くしたいって思ったらやってみて☆
・大体はハードルとハードルの間は3歩で行くこと!
そしたら、スピードに乗れて速く飛べます マテリアルさん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年10月19日 -
私も、やってる! 私も今、ハードル走やっています!
先生が言ってたんやけど、もし右で飛ぶとしたら
飛んで浮いてるとき、足の裏を見せると上手く飛べると言っていました。
そのとき、左足は腰と同じ高さ。平行にしたらいいらしいです。
説明下手でゴメンナサイ・・・
まぁ、簡単に言うと、飛んでる方じゃない足(ここでは、左)
を、腰の高さであげれば、ハードルは倒れません!!!
足があがってないとハードルが倒れ怪我をします・・・ 関西さん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年10月19日 -
ぉなじーー! MAYAダョォ〜♪
MAYAゎ、8,84・・・
速ぃ人ゎ、6秒ですょ??
すごすぎーー☆
遠くの方カラ、低く飛ぶとぃぃんだって☆ CANDYPOP^^ MAYAさん(10さい)からの答え
とうこう日:2012年10月19日 -
とにかく、、、。 とにかくそのまま走ること!!! もこさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年10月19日 -
☆:*ゃった*:☆ 【□■|*´Å`)ノ*:;:;*コンニチワ*:;:;*ヽ(´Å`*|□■】
*嵐花*デスッ
*嵐花*もゃったo*・∀・)σょぉ☆
ホント難しかったぁ
タブン、体をゃゎらかくしとくとぃぃんぢゃなぃ??
特に足を!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
*嵐花*がぃぇるコトゎ、こんだけ・・・。
(◎'v`)ノシ゛*:..。o○βуё βуё○o。..:* *嵐花*さん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年10月19日 -
大丈夫! 実は私もハードル得意ではなかったんですよ・・・。
一度、顔を怪我してしまって怖くて飛べませんでした。
京☆京さんはハードルを怖がってはいませんか?
私も怖かったんですが、何度も飛んでいるうちに怖くなくなりました。
リラックスして「飛べないわけない!」と思って飛ぶと少しは良くなるかと。
あとコツ?は前傾姿勢で飛ぶこと。なるべく低い位置で飛ぶとタイムも短くなると思います。
ハードルの間を3歩か5歩にすると良いですよ。
そして第一ハードルまでと最後は全力疾走!勢いにのることが大切です。
友達や、自分よりも上手、速い人と競ってみると楽しいし、タイムも縮まるかもしれませんよ!
ちなみに私は上記のことに気をつけて飛んだ結果、60メートルハードル6個で11.8が自己ベストです。
少しでも参考になったらうれしいです。
お互いに頑張りましょう! ベリーさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年10月19日 -
大丈夫 私は、今小4なんですけど、この間ハードル走が終わりました。
私も苦手でいやいやながらやってました。でも、最後の日、最高記録がでないままがつずいてましたが、最後の日、「できる!」と思ってやると、スイスイできました!あと、私は、はさみ飛びでしたが、助走をしっかりつけ、簡単と思いながらやると、80cmくらいとべました!
〜コツ〜
@自分は、できる、簡単!と思う!
A助走をしっかりつける!
くらいです!ぜひ参考にしてみてください!(学年は違いますが(^_^;)) アニーさん(10さい)からの答え
とうこう日:2012年10月19日
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