倒立、登り棒、けんすいができない
私の学年では朝運動にサーキットをやっています。
1、鉄棒で逆上がりを2回やります。2、高鉄棒でけんすいをやります。3、登り棒を上まで登ります。4、タイヤとびをします。5、うんていをやります。6、ろくぼくで倒立をやります。7、バスケットゴールにボールを入れます。これを3周やります。
その中でけんすい、登り棒、倒立ができません。
なるべく簡単な方法あったら教えて下さい。
珠亜さん(11さい)からの相談
とうこう日:2013年4月9日みんなの答え:3件
1、鉄棒で逆上がりを2回やります。2、高鉄棒でけんすいをやります。3、登り棒を上まで登ります。4、タイヤとびをします。5、うんていをやります。6、ろくぼくで倒立をやります。7、バスケットゴールにボールを入れます。これを3周やります。
その中でけんすい、登り棒、倒立ができません。
なるべく簡単な方法あったら教えて下さい。
珠亜さん(11さい)からの相談
とうこう日:2013年4月9日みんなの答え:3件
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がんば! 懸垂は、私出来なかったよ〜。でも家で懸垂できそうなところを探して
練習したら3,4回できるようになったよー 魚好きさん(11さい)からの答え
とうこう日:2013年8月23日 -
休み時間に… 休み時間に練習するとか?? etoileさん(14さい)からの答え
とうこう日:2013年4月11日 -
恐怖心 まず、あなたは倒立に恐怖心をもっていますか?
倒立は、向こう側に倒れたら怖い・・・とか、
上でとまれないで向こう側に倒れたら・・・と思っていませんか?
その気持ちがあるのなら、捨てましょう。
とにかく、思い切って、どうにでもなれぇ〜
みたいな気持ちでやると、上手くいきますよ。
又、膝を伸ばして、両足、一緒にあげるきもちで!
後から上げた足をすばやくあげる!
学校で出来ないのなら、家の壁に向かって、練習してみると良いですよ。
壁は逃げることなく、あなたを支えてくれるので、
練習には最適です!
逆上がりは、倒立と同じく、足をすばやくあげる事が大事です。
向こう側にいる人をけるような感じで!
後足をすばやく上げるのです。
けんすいは・・・んー・・・パワーでしょうか。
出来ない・・・出来ない・・・と思いながらやるより、
おりゃぁぁぁぁぁぁぁ!やってやるーーーーーーーー!!
という気持ちでやると、出来るような気がします。
がんばってね 希々&桜さん(12さい)からの答え
とうこう日:2013年4月10日
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