筋肉痛・・・
私は中1になったばかりで、卓球部に所属しました。
ですが、体力づくりがとてもきつくて、次の日に筋肉痛で、思うように動けません!
筋肉痛を少しでも解消する方法を教えてください! アイリンクローバーさん(12さい)からの相談
とうこう日:2013年4月23日みんなの答え:6件
ですが、体力づくりがとてもきつくて、次の日に筋肉痛で、思うように動けません!
筋肉痛を少しでも解消する方法を教えてください! アイリンクローバーさん(12さい)からの相談
とうこう日:2013年4月23日みんなの答え:6件
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ちゃんとしていますか? ちゃんと運動した後にストレッチをしていますか?
しないと次の日に筋肉痛がするのは当たり前です。
それでも痛いならこれをおすすめします。
・エアーサロンパス ・タンパク質を含むもの
・お風呂に入ってもむ ・フェイタス
これぐらいですかね。
部活頑張ってくださいo(・Θ・)○がんば☆ ゆうゆうさん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年5月12日 -
お風呂でマッサージ
*◆hello◆*
お風呂でマッサージするといいと思うよ
etoileさん(14さい)からの答え
とうこう日:2013年4月27日 -
担任から言われました。 私は今、陸上で毎日走らされます。だから毎日筋肉痛です。
もう痛くて「死ぬーーーーー」て言ったら・・・
うちの担任ブロッコリーが
筋肉痛は、運動すれば治るて言ってました。なんかウザかったから、この言葉覚えた。テヘへ(●^o^●)
あなたも、運動してください。走るといいそうですよ。
やるか分かんないですけど。 わかピーさん(11さい)からの答え
とうこう日:2013年4月25日 -
だいじょうぶですよ!! 私も、運動あまりしてないからけっこうなります・・・
私にとって一番効く方法は、マッサージです!!
効くんですよ〜
よかったら、やってみてください! さき第1号さん(11さい)からの答え
とうこう日:2013年4月25日 -
あるある〜 慣れない運動するとすぐ筋肉痛になるよね(;_;)
いちばんはシップはったり
お風呂でマッサージしたりかな?
慣れたら筋肉痛もなくなるから、
慣れるまで頑張れ〜\(^o^)/ きょりーさん(14さい)からの答え
とうこう日:2013年4月24日 -
わかるよ!!!つらいよねぇ〜(×_×) 陸上部所属のPK.Rinです(´▽`) よろしくねぇ〜!!!
骨折をして、8ヶ月ブランクあり。。。
完治して、やっと走れるようになりました(^_^;)
始めたころには体中がバッキバキ。゜(゜´Д`゜)゜。
つらいよね(__*)
和らげる方法はいくつかある!!!
・マッサージ
(お風呂上がりとか気持ちいいよ)
・適度な運動
(よくそうに言うよねww)
・あまり気にしないww
(コレは大変かもしれないけど、楽しいこととかしてww)
などなど!!!
役に立てなくてごめんね(;´Д`)
PK.Rinさん(13さい)からの答え
とうこう日:2013年4月24日
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