筋肉痛・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ちゃんとしていますか？ ちゃんと運動した後にストレッチをしていますか？
しないと次の日に筋肉痛がするのは当たり前です。
それでも痛いならこれをおすすめします。
・エアーサロンパス・タンパク質を含むもの
・お風呂に入ってもむ・フェイタス
これぐらいですかね。

部活頑張ってくださいo(･Θ･)○がんば☆ ゆうゆうさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年5月12日
お風呂でマッサージ
*◆hello◆*

お風呂でマッサージするといいと思うよ

etoileさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年4月27日
担任から言われました。 私は今、陸上で毎日走らされます。だから毎日筋肉痛です。
もう痛くて「死ぬーーーーー」て言ったら・・・

うちの担任ブロッコリーが

筋肉痛は、運動すれば治るて言ってました。なんかウザかったから、この言葉覚えた。テヘへ（●＾o＾●）

あなたも、運動してください。走るといいそうですよ。

やるか分かんないですけど。 わかピーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年4月25日
だいじょうぶですよ！！ 私も、運動あまりしてないからけっこうなります・・・
私にとって一番効く方法は、マッサージです！！
効くんですよ～

よかったら、やってみてください！ さき第１号さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年4月25日
あるある～ 慣れない運動するとすぐ筋肉痛になるよね(;_;)

いちばんはシップはったり
お風呂でマッサージしたりかな？

慣れたら筋肉痛もなくなるから、
慣れるまで頑張れ～＼(^o^)／ きょりーさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年4月24日
わかるよ!!!つらいよねぇ～（×_×） 陸上部所属のPK.Rinです(´▽｀) よろしくねぇ～!!!

骨折をして、8ヶ月ブランクあり。。。

完治して、やっと走れるようになりました(^_^;)

始めたころには体中がバッキバキ。゜(゜´Д｀゜)゜。

つらいよね(＿＿*)

和らげる方法はいくつかある!!!

・マッサージ
(お風呂上がりとか気持ちいいよ)

・適度な運動
(よくそうに言うよねww)

・あまり気にしないww
(コレは大変かもしれないけど、楽しいこととかしてww)

などなど!!!

役に立てなくてごめんね(；´Д｀)

PK.Rinさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年4月24日

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相談タイトル：「筋肉痛・・・」