体力が・・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

元バスケ部です。 結構練習ハードだよねー。
うちも最初はそうだった。
でも、次第に体が慣れてきていつの間にか体力がついてきたよ。
だから体が慣れることも大事だと思うよ。

練習を耐え抜くコツは…、みんなが言うように
個人でもしっかり運動しておくことが大事かな。

バスケって結構走るからマラソンに参加したりすると
体が慣れて練習が楽になるよ。

それ以外は、腹筋や腕立て伏せ、スクワットとかを毎日やるといいけど、
大事なのは、長距離走っても耐え抜けられることだから！！

バスケ辛いかもしれないけど頑張って！ ミラクルさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年5月7日

うちは うちは、駅伝大会の代表にえらばれたくて体力つけてました！
そのおかげで学年から４人選ばれる中の１人に選ばれましたよ☆★

私がやってた方法は…↓
朝起きたら布団の上で腹筋２０回！
朝のジョギング
休み時間は必ず外で遊ぶ！！
よるの筋トレ
お風呂後の柔軟

まあ、こんなにやらなくてもいいんですけどね…。 年女・スポーツっこさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年5月5日

私もだよ 私もやってるんだ。でも、つらくて、練習中に泣いちゃったんだ。その時、年上の人が［大丈夫。」って聞いてくれて頑張ろーとおもった。耐え抜くコツは、頭の中で歌いながら走ったりとかするの。 ねりねりさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年5月5日

朝ジョギング
タイトルにも書いてあるけど

『朝ジョギング』がオススメだよー☆

etoileさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年5月5日

ジョギング！！！！ アタシは、春休みの間ずっと
5kmジョギングしてましたよ！
お陰でかなり体力つきました！
\(´∀` )/・*.°。+°*ｷﾗｷﾗ あははさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年5月5日

わたぃもバスヶやってるぉ ３年生の最初にはじめましたぁ体力なぃときつぃよねぇ～＞＜でも家の周りぉ走ったりぃ、友達とあそぶときにぃ、自転車とかぁ使わないで歩くとかして体力つければいいとぉもうよ～！あと、うまくなりたいんならぁ家の中でできるハンドリングとかぁすればいいんじゃなぃ？外用のボールとかでぇ～ドリブル練習したらうまくなるぉ！ byすぽ～つ すぽ～つさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年5月5日

私もバスケやってた！ どうも。こんにちゎ。ぽこたﾃﾞｽ!!
私もバスケやってたよ～！！
私も体力とかなくて辛かった。
でも、根性で耐え抜いたww
後、体力つける方法は、
縄跳びとかシャトルランとか
すればつくと思うよ。
バスケ大変だと思うけど頑張ってね！
でゎ、サヨナラ♪ dyぽこた ぽこたさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年5月5日

体力が、つくには・・・ 例えば、長いきょりを同じペースで走ることですかね。
ランニングとか、いいと思いますよ。
でも続けないと意味がないと思います。
たくさん体力をつけて、がんばってください。
参考になればうれしいです・・・。
さくらんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年5月5日

私は私は山登りをして体力をつけました！
小学生なのに生意気ですいませんでした。 チェリーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年5月5日

地道に・・・。 私も、部活でスポーツをしてるんだー。

私だったら、個人でランニングしたりするかなぁ～。
それか、休日など休みの日に、友達と一緒にちょっと遠くのお店に自転車で行って、サイクリングみたいにするとかかなぁ～

まあ、やっぱりそういうのを一気にやっちゃうより、地道にやっていった方が、効果はあると思うよ！!

参考にならなかったら、ごめんね…。
スマーフさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年5月5日

相談タイトル：「体力が・・・・」