お弁当の中身・・・。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

お弁当の中身・・・。 こんにちは！Wrap×Tappuです♪
最近、料理にハマってますっ！
最近になり、しょうが焼きやオムライス、から揚げ、煮物などを
作れるようになりました！（自分ではすごい進化です！）
なので、自分でお弁当を作ろうと思いまして、お弁当
作りも開始しました！
作り始めたはいいものの、オカズが一緒で・・・。
・卵やき
・トマト
・ウィンナー
・冷凍食品
・ご飯をしきつめてゆかり。
見たいな感じです。
本当はもっとこだわりたいけど、朝が苦手な私は
時間が無く、こだわった料理ができないし、冷凍食品だけでは
栄養素がそろわなくて、困っています。
なので、時間がかからずお手軽で、お弁当のおかずになるものを
教えてください！
できれば、色合いや栄養素についても考えていただけるとうれしいです！
回答お待ちしています！ Wrap×Tappuさん（13さい）からの相談
とうこう日：2013年6月16日みんなの答え：17件

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そうだなあ ご飯入れるところにオムライス入れてみればどうかな(*^。^*)
あとは。。。ミックスベジタブル・湯で卵・冷凍コロッケ・レトルトﾐｰﾄボール・デザートにみかん。。とか？ さかなへんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年6月16日
可愛さと栄養バランス 可愛さと栄養バランスをそろえてみるのはどうかな？？
例えば
ご飯類(約４分)
１、ご飯をボウルに入れる
２、ふりかけと一緒に混ぜる(例えばわかめふりかけと鮭ふりかけ)
３、お花型や星型の型に入れてポンと押す
赤い色のおにぎりと緑色のおにぎりの完成！！
おかず(約５分)
カップグラタンやハンバーグなどをレンジでチンする間に
丸いフライパンで卵焼きを作り、丸くなった卵焼きに顔のカットのりなどをのせる
カップグラタンの白やピンクオレンジやハンバーグの茶色卵焼きの黄色などの色とりどりのおかずの完成！！
可愛いし色とりどりで栄養抜群のお弁当！！
ぜひ試してみてください
ラブポーションサーティーワンさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年6月16日
私はぁ・・・！ 私も朝が苦手。
だから、お弁当は、おかずだけ前の日に作って、冷蔵庫に入れてるよ！
夏でも、冷蔵庫に入れてたらくさらないし、
朝に、ご飯だけいれて、ふりかけをかけたらできあがり～！

おかずは、卵焼きやウインナーだけど、卵焼きに、ハムを入れたり、
かにかまぼこを入れたりしてるよ！！
ウインナーは、たこの形に切ったり、かにの形に切ったりして、かわいくしてるよ！
あと、お弁当は、赤（トマトなど）、緑（ブロッコリーなど）、黄色（とうもろこしなど）を全色入れたら、きれいな見た目になるよ！
大学いもとか、デザート系もあったらおいしいよ！ フィナンシェさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年6月16日
えっと… おにぎりとか、サンドイッチとかサラダとか？あたしん家で

よくだされるのはチーズをハムでまいてつまようじでさす

んですけど美味しいし簡単ですよ！ ３９さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年6月16日
役に立てるなら・・・ こんなのはどうでしょう？
・おかずのしきりとしてレタスなどを入れる
こうすることで色合いが良くなる

・やはりバランスが片寄っているので、
ウインナ―＝豚肉にしてピーマンなどの野菜と一緒に炒める（野菜多めで）
こうすることで栄養のバランスが多少よくなる

少し上から目線かも知れませんが、みか子さんの意見よりはいいかなと思います。（給食を参考にしても汁物や手間がかかるものが多いのでお弁当には向いてないかと・・・）

役に立てたら嬉しいです！！

では☆ パーフェクトガールさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年6月16日
シンプルに・・・ 私は、シンプルにおにぎりと
たくあんとかでもじゅうぶんに健康でいいと
おもいます！（たくあんは、色つきの物にいれる） ハニー★さん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年6月16日
学校の 学校の給食を参考にしたら？ みか子さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年6月16日

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