運動不足解消法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

運動不足解消法 私の部活は文化部で、運動は苦手でやりたいとも思いません。
ですが、健康にも悪いし、少しでも体力をつけたいです。
なので、できるだけ室内出出来る運動や、ストレッチ（？）
とかよく分からないので何なんとも言えませんが、
あったらどんなに小さいことでもいいので教えてください。
お願いします。
ゲルさん（13さい）からの相談
とうこう日：2013年8月3日みんなの答え：4件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

ラジオ体操。
ラジオ体操を真面目に踊るだけでも、結構運動になる。

etoileさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年8月5日
あるく 家の中で、進まなくていいから爪先で小走りにはしる。
結構きつい(;_;) きょりーさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年8月4日
最初はちょっとずつ はじめましてかのーらです
運動が嫌いなんだよね私と正反対ですね
ゲルちゃんが言うように苦手なものはやる気でないよね
でも、健康にいいし体力がつくって分かってるんだったら少しずつはじめよ？
最初は外で歩いたらいいとおもうよ
急に走ったら絶対だめ体を慣れさせなきゃ
ちょっとずつ本格的な運動をしたら？
参考にしてね！ かのーらさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月4日
継続こそ大切！ 女子バスケットボール部の部長をやらせてもらってます。
バスケは走って跳んで結構過激なんでやるには覚悟も必要です。
体力をあげるには専念するといいと思います。
例えば
足が遅い、持久力がない→毎日走って少しずつ距離を伸ばす。
筋力がない（握力、腹筋）→毎日筋トレ。
長座体前屈が苦手→毎日やる、柔軟トレーニングをする。
ボール投げが苦手→キャッチボールなどをする。
反復横とびがうまくいかない→毎日やる。下半身だけ動かす。
などなど
一番いいのは
苦手なの（上記選択）+縄跳びかな？
少しずつ頑張って体力向上を目指してね！！ 零さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年8月4日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

4件中 1 ～ 4件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「運動不足解消法」