腹筋：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私もやってるよ♪ ではでは紹介します＼(^o^)／
1、まず仰向けにします。
2、足をなるべくしたの方にあげます。
3、頭もあげます。
4、これを毎日暇なときに自分のペースでします。(無理はしないでね)
私は最初は足を細くするためにしてたけど、毎日
やってたら、筋肉がちょっとつきました。(ちなみに毎日じゃなくても
たまに暇なときにしていたらV字バランスも
すぐにできます！) KAさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年9月1日

◇.寝転がって。
寝転がって、空中自転車こぎ

きついっス☆ etoileさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年8月31日

私は私は、ソファーの下に足を入れて腹筋してます。普通の仕方ですが、1人の時に☆

あと背中を床に付けて、おしりから90度上に伸ばします。
そして、上で、自転車をこぐように動かしますよ！
頑張って下さいね！
はなさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年8月31日

それは... 私は管弦楽部で足バタバタというのをやってますよ♪
やり方↓
1.仰向けになる
2.足を30～40度上げる
3.ゆっくり足を上下させる（床に着けちゃダメです）
4.60回×2～3セットする
こんな感じです!
けっこうきついと思いますよ♪
正しいやり方をすれば鍛えられますよ!! ピッピさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日

オススメ ①足を伸ばして座る。

②床から足を放す。

結構きついし、どこでもできるのでオススメです。 ｎ.ｍさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日

私は・・・ 仰向けになって少しだけ足を上げてください。

結構キツイから、頑張って！！ miminonさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日

歌いながら これは合唱団の時にしてるんだけど、
仰向けに寝転がって足だけを上げる。
そうするとお腹と足が鍛えられるよ！
それと歌いながらするのもOK！
少し慣れてきたら上体も起こせばいいよ！

もう1つは『ツイスト』って呼んでいるんだけど
体操座りのように座って足を浮かせる。
そして、手も外してね！
そうしたらお腹を捻るようにして足と手を逆方向にねじって！
分かるかなぁ......
それを繰り返せばお腹の横が鍛えられるよ！
腹筋を鍛えられるように頑張ってね！！
風和梨さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日

私は・・・ 私もやっているんですけど、足伸ばしたまま少しだけ頭を上げてそれを

３０回3セットやるといいと思います！

私はそうやってます。 うーちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日

私は習い事でよくやるよ！ まず寝ころんで下さい。
そして足を30~40ど位まで足をあげてキープしましょう！
すると少しきついですが普通のやつより鍛えれるしいいですよー(*∀*)v
1分ぐらいでもだいぶききます！
頑張ってくださいね！ あいりんぼーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日

ちょうどいいモノを探して(^^)v わたしは、ソファーの下に足をはさんでやってるよ！！
ちょうどいい隙間のものを探してやってみるといいよ♪ 亜子さん（16さい）からの答え
とうこう日：2013年8月30日

相談タイトル：「腹筋」